Πώς να σταματήσετε να ζηλεύετε τους πρώτους;

ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΧΟΥΜΕ ΑΚΟΛΟΥΘΟΥΝ ΤΗΝ ΜΑΖΑ ΤΩΝ ΕΡΩΤΗΣΕΩΝ ΣΕ ΘΕΜΑΤΑ ΚΑΙ ΣΤΟΝ ΚΟΣΜΟμε την οποία δεν φαίνεται να υπάρχει χρόνος ή ανάγκη να πάει κανείς σε ψυχολόγο. Αλλά οι πειστικές απαντήσεις δεν γεννιούνται όταν μιλάτε στον εαυτό σας, στους φίλους σας ή στους γονείς σας. Ως εκ τούτου, ζητήσαμε από μια επαγγελματική ψυχοθεραπευτή Olga Miloradova να απαντά σε πιεστικές ερωτήσεις μία φορά την εβδομάδα. Με την ευκαιρία, αν τα έχετε, στείλτε στο [email protected].

Πώς να σταματήσετε να αισθάνεστε την κληρονομιά απέναντι στην πρώην;

Εάν έχετε δοκιμάσει πρόσφατα ένα χωρισμό, είναι αρκετά κατανοητό ότι όταν βλέπετε έναν πρώην με μια νέα φίλη η καρδιά σας πονάει οδυνηρά. Αλλά τι γίνεται όταν έχει περάσει ο καιρός, οι πληγές είναι τεντωμένες και φαίνεται ότι είσαι ακόμη και φίλοι, αλλά μόλις κάποιος εμφανιστεί στον ορίζοντα του, αυτή η δυσάρεστη οδυνηρή αίσθηση επιστρέφει και πάλι; Γιατί δεν μπορούμε να αφήσουμε τον πρώην για τόσο πολύ καιρό και τι να κάνει με αυτό;

ΟΛΓΑ ΜΙΛΟΡΑΔΩΒΑ

ψυχοθεραπευτής

Η απλούστερη εξήγηση για το τι συμβαίνει είναι το γεγονός ότι ανεξάρτητα από το πόσο χρονικό διάστημα περνάει, στην πραγματικότητα δεν τερματίσατε συναισθηματικά αυτή τη σχέση και κρυφά περιμένετε να ξαναγεννηθούν. Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό. Για παράδειγμα, ήταν η πρώτη και φωτεινότερη σχέση σας. Παρά το γεγονός ότι καταλαβαίνετε ότι συνειδητά καταλαβαίνετε ότι τα πάντα είναι παλιότερα, υποσυνείδητα συνεχίζετε να πιστεύετε ότι αυτό είναι το ίδιο πρόσωπο με το οποίο προορίζεστε να ζήσετε τη ζωή, απλώς ο τόπος και ο χρόνος δεν συμπίπτουν. Εξαιτίας αυτού, είστε βυθισμένοι σε μια ατελείωτη κατάσταση αναμονής και όλα όσα συμβαίνουν εκτός μοιάζουν με ασήμαντη αγάπη.

Είναι πολύ σημαντικό να βγείτε από τον κόσμο των παραμυθιών, να αποδεχτείτε πραγματικά τον εαυτό σας ότι όλα έχουν τελειώσει και μόνο τότε το υποσυνείδητό σας μπορεί να προσαρμοστεί στην υπάρχουσα πραγματικότητα και να μπορέσετε να προχωρήσετε. Ακόμα κι αν αυτό είναι το μόνο, πρέπει να το αφήσετε να πάει στο παρελθόν για να συναντηθεί σε ένα νέο σημείο στο μέλλον, γιατί για την πραγματικά ώριμη αγάπη πρέπει να γίνεις ανεξάρτητος άνθρωπος, όχι "μισό" κάποιου.

Μια άλλη αιτία ατελειών μπορεί να είναι οι πολύ ανώριμες σχέσεις στις οποίες οι άνθρωποι τείνουν να παρουσιάζουν κτηνώδη συναισθήματα και να δίνουν κάτι μόνο σε αντάλλαγμα. Σε μια τέτοια σχέση, η αγάπη είναι μια συναλλαγή που σώζει από τη μοναξιά, την εκμετάλλευση. Είναι πολύ δύσκολο να βγούμε από τέτοιες σχέσεις επειδή δημιουργούν απεριόριστη αλληλεξάρτηση. Ακόμη και να βγούμε από αυτά, ένας άνθρωπος αισθάνεται για πολύ καιρό το κενό και την κατωτερότητα του, μαθαίνει πώς να ζει χωριστά. Κατά συνέπεια, ένα κτηνώδες ένστικτο έχει καεί για μεγάλο χρονικό διάστημα μετά από αυτά. Μπορεί να είναι κορεσμένος για λίγο, αλλά με την όραση μιας απειλής διατάζει να αρπάξει το τι τρέχει μακριά από σας. Επιπλέον, αυτή τη στιγμή το μυθικό συναίσθημα της επαναλαμβανόμενης απώλειας μπορεί να δημιουργήσει την ψευδαίσθηση ενός φλας αγάπης.

Εκτός από τα συναισθήματα ενοχής και ατέλειας, η θεραπεία της προσοχής των πρώτων μπορεί να προκαλέσει αίσθημα ανασφάλειας

Η ατέλεια μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μια τραυματική εμπειρία. Ας υποθέσουμε ότι στις σχέσεις αυτές συμμετείχατε πραγματικά στην οικειότητα, τελείως ανοιχτή, αλλά για κάποιο λόγο η σχέση τελείωσε με εξαιρετικά οδυνηρό τρόπο. Μετά από αυτό, δημιουργείται μια προϋπόθεση για τη δημιουργία ασυνείδητου μπλοκ ενάντια στην οικειότητα με οποιονδήποτε άλλο, ένα άτομο δεν μπορεί να απολαύσει πλήρως αυτό που έχει. Αλλά σε βαθύ επίπεδο, αυτή η εμπειρία υπάρχει, και αφορά ένα τραυματισμένο άτομο. Ως αποτέλεσμα, τα κτηνώδη συναισθήματα μπορούν να προκύψουν με κάποια έννοια ως εκδίκηση: με στερήσατε τη δυνατότητα να συμμετέχετε σε μια σχέση - και τώρα θα σας παρεμβαίνω.

Αλλά η αντίθετη κατάσταση είναι επίσης εφικτή, όταν εσείς, κατά τη γνώμη σας, έχετε κάνει το άσχημο πράγμα με τον πρώην συνεργάτη σας και τώρα πάσχετε από συναισθήματα ενοχής. Πολύ περίεργα, σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να τον εμποδίσετε να οργανώσει την προσωπική του ζωή, αφού το ίδιο το αίσθημα ενοχής φέρει κάποια ευθύνη, σας κάνει να φροντίσετε τους πρώτους και να είστε ουσιαστικά η μητέρα του. Και, όπως γνωρίζετε, κάθε μητέρα θέλει ένα καλύτερο μέλλον για τον γιο της και θα τον εμποδίσει ενεργά να συμμετάσχει στη μοίρα του με μια ακατάλληλη κυρία.

Εκτός από τα συναισθήματα της ενοχής και της ατέλειας, η φροντίδα της προσοχής των πρώτων μπορεί να προκαλέσει αίσθημα ανασφάλειας. Σε αυτή την περίπτωση, ακόμη και αν είστε ήδη σε σχέση, ή ακόμα και παντρεμένος, ο πρώτος δεν θα έχει ακόμα την ειρήνη - ο ατυχής σύζυγος δεν μπορεί μόνο να υποστηρίξει την αυτοεκτίμησή σας. Αλλά ο πρώην, αν είναι και φίλος τώρα, είναι πολύ ευπρόσδεκτος - θυμάται επίσης ότι είναι πιο λεπτή, νεώτερη και πιο όμορφη. Και γενικά (δεδομένου ότι όλα τα κακά σε μια τέτοια κατάσταση ξεχνάμε γρήγορα), έχετε την ψευδαίσθηση ότι ήταν αυτός που σας αγάπησε όπως κανένας άλλος στην παρούσα δεν του αρέσει. Φυσικά, η νέα φίλη της πρώτης σε αυτή την κατάσταση είναι ένα εμπόδιο, γιατί θα επισκιάσει την υπεροχή σου και θα χάσεις το φανταστικό σου, αλλά ακόμα θαυμάσιο.

Αν είναι όλα σχετικά με αυτό, τότε είναι επιτακτική ανάγκη να θέσει την αυτοεκτίμησή σας με κάθε τρόπο. Είναι απαραίτητο να μάθουν κάτι νέο ή να αλλάξουν θέσεις εργασίας, ίσως τουλάχιστον να τρέξουν. Ενώ η αυτοεκτίμηση πάσχει, όλοι αυτοί στο σύνολο δεν θα σας σώσουν από τη μοναξιά. Και, το σημαντικότερο, να θυμάστε ότι ο πρώην έγινε ο πρώην για έναν λόγο. Ίσως, μερικές φορές αξίζει να θυμόμαστε τα πράγματα που σας ενοχλούν και τον λόγο για τον οποίο καταρρίψατε. Μετά από όλα, ακόμα κι αν ξαναγυρίσατε στην ίδια σχέση, όλα θα πάψουν να είναι τόσο όμορφα. Οι πρώην αυτοί είναι καλές, επειδή "δεν δεσμευόμαστε από υποχρεώσεις έναντι αυτών και επομένως δεν περιορίζουν την ελευθερία μας".