Να φοράτε γυαλιά: Πώς και γιατί να προστατεύετε τα μάτια σας από το φως του ήλιου

Λίγοι άνθρωποι αγοράζουν γυαλιά ηλίου για να βοηθήσουν στην υγεία - από καιρό έχουν μεταφερθεί στην κατάσταση ενός αξεσουάρ μόδας: όμορφο, άνετο, αλλά καθόλου υποχρεωτικό. Μερικές φορές ξεχνάμε ότι πραγματικά χρειαζόμαστε γυαλιά ηλίου: τα μάτια μας, όπως και τίποτα άλλο, πρέπει να προστατεύονται από τις ακτίνες, τη σκόνη και άλλους παράγοντες. Προσπαθήσαμε να καταλάβουμε με ποιο τρόπο τα γυαλιά προστατεύουν τα μάτια και γιατί τα χαμηλής ποιότητας μπορεί να είναι ακόμη και επικίνδυνα.

Πώς είναι ο ήλιος επικίνδυνος για τα μάτια;

Για να καταλάβετε γιατί κρυφτούν τα μάτια σας, πρέπει να καταλάβετε τι είναι λάμψη σε αυτά - και πώς απειλεί. Το ηλιακό φάσμα περιλαμβάνει υπεριώδη, ορατή και υπέρυθρη ακτινοβολία. Το υπέρυθρο δεν προκαλεί καμία ζημιά στα μάτια, αλλά το UV και το ορατό μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα. Οι υπεριώδεις ακτίνες βλάπτουν διάφορα βιολογικά μόρια, συμπεριλαμβανομένης της πρωτεΐνης και του DNA. Όταν το κολλαγόνο έχει υποστεί βλάβη (είναι επίσης πρωτεΐνη του δέρματος), οι διαδικασίες που συνήθως σχετίζονται με τη γήρανση, όπως η απώλεια ελαστικότητας και η χαλάρωση, επιταχύνονται και εάν διαταραχθεί η δομή του DNA, μπορούν να αναπτυχθούν επικίνδυνες ογκολογικές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένου του μελανώματος. Αυτό ισχύει και για τα μάτια: οι κίνδυνοι που συνδέονται με την υπερβολική έκθεση στο ηλιακό φως περιλαμβάνουν την επιτάχυνση της φθοράς των κεντρικών περιοχών του αμφιβληστροειδούς, που οδηγεί σε όραση και ακόμη και το μελάνωμα του ματιού, ένας σπάνιος αλλά θανατηφόρος όγκος που μετατρέπεται γρήγορα και είναι ανίατη.

Και αυτό δεν είναι όλα: η υπεριώδης ακτινοβολία μπορεί να προκαλέσει φωτοκερατίτιδα (φλεγμονή του κερατοειδούς), τύφλωση χιόνι (έγκαυμα του αμφιβληστροειδούς και κερατοειδής χιτώνας), εγκαύματα του αμφιβληστροειδούς (με σημαντική διαστολή των μαθητών πίσω από τους σκοτεινούς φακούς γυαλιών), ηλιακή αμφιβληστροειδοπάθεια και σύνδρομο ξηροφθαλμίας. Όσον αφορά την ορατή ακτινοβολία, αυτό (ειδικά το φως του μπλε φάσματος) μπορεί να μειώσει την οπτική οξύτητα και να προκαλέσει συμπτώματα οπτικής κόπωσης - έτσι όταν κάθεστε στον υπολογιστή τόσο συχνά τα μάτια σας κουράζονται. Τέλος, σε ορισμένα αθλήματα είναι σημαντικό τα γυαλιά να προστατεύουν τα μάτια μηχανικά. εάν πάσχετε από εποχιακές αλλεργίες ή έχετε μόνο ευαίσθητα μάτια, τότε θα πρέπει να τα προστατεύσετε από τη γύρη και τη σκόνη.

Είναι εύκολο να προστατεύσετε το δέρμα από την ακτινοβολία - αρκεί να μην είστε τεμπέληδες και να χρησιμοποιείτε καλλυντικά με SPF καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους. τα μάτια μπορούν να προστατευθούν μόνο από γυαλιά με φίλτρο υψηλής ποιότητας που δεν επιτρέπει τη διέλευση από το υπεριώδες φως. Το κύριο πράγμα που πρέπει να θυμάστε: σκοτάδι - δεν σημαίνει προστασία από τον ήλιο. Στα τμήματα της οφθαλμολογίας, οι μαθητές λένε συχνά μια ιστορία που συνέβη στη δεκαετία του ογδόντα στην Οδησσό: κάποιος έφερε μια μεγάλη παρτίδα από σκούρα γυαλιά χωρίς φίλτρο υπεριώδους και αποδείχθηκε ότι σχεδόν όλοι τους πήγαν στους οδηγούς ταξί. Μετά από μερικές εβδομάδες, έφτασαν στα δωμάτια οφθαλμολογίας. Το αξεσουάρ είχε πολύ μεγαλύτερη ζημιά από το καλό: οι άφοροι οδηγοί ταξί κέρδισαν εγκαύματα στον αμφιβληστροειδή. Στο σκοτάδι, ο μαθητής επεκτείνεται, έτσι ώστε πολύ περισσότερο ηλιοφάνεια να χτυπά στον αμφιβληστροειδή από το συνηθισμένο - και αν μιλάμε για γυαλιά χωρίς προστασία, η θλιβερή μοίρα περιμένει τα μάτια.

Πώς μπορούν τα γυαλιά να βοηθήσουν;

Οι φακοί των γυαλιών ποιότητας μπορούν να κατασκευαστούν από γυαλί ή πολυανθρακικό. Κάθε ένα από αυτά τα υλικά έχει πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα, αλλά και τα δύο, όταν έχουν κατασκευαστεί σωστά, μπλοκάρουν αξιόπιστα την υπεριώδη ακτινοβολία. Το γυαλί είναι πιο δύσκολο να γρατσουνίσει, εκτός από το ότι εξακολουθεί να είναι το πιο διαφανές υλικό που είναι γνωστό στην ανθρωπότητα - αυτός ακριβώς είναι ο λόγος για τον οποίο εξακολουθεί να χρησιμοποιείται σε μικροσκόπια, κάμερες ή κιάλια. Από την άλλη πλευρά, το ίδιο το γυαλί δεν αποκλείει την υπεριώδη ακτινοβολία τύπου Α, οπότε τα γυαλιά χρειάζονται επιπλέον επικάλυψη. Εκτός αυτού, τα γυαλιά βγαίνουν βαρύ, μπορούν εύκολα να κρυώσουν και να σπάσουν.

Οι φακοί πολυανθρακικού είναι δέκα φορές ισχυρότεροι από το γυαλί ή το συνηθισμένο πλαστικό, γεγονός που τις καθιστά ιδανικές για παιδιά και αθλητές. είναι ελαφρύτερα και λεπτότερα από το γυαλί και εμποδίζουν την υπεριώδη ακτινοβολία 100%. Είναι αλήθεια ότι το πολυανθρακικό είναι εύκολο να γρατσουνίσει και δεν είναι τόσο διαφανές όσο το γυαλί - συμβαίνει ότι τα αντικείμενα σε τέτοια γυαλιά φαίνονται να μην είναι αρκετά σαφή. Υπάρχουν άλλα υλικά για ειδικά γυαλιά - για παράδειγμα, ανθεκτικά στην κρούση Tribrid και Trivex, οι φακοί των οποίων τοποθετούνται σε γυαλιά για σκι ή σνόουμπορντ.

Η πρόσθετη προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία παρέχει είτε επικάλυψη είτε προσθήκη ορισμένων χημικών ουσιών σε γυαλί ή πολυανθρακικό στο στάδιο της κατασκευής. Αν και το ίδιο το υλικό εμποδίζει το υπεριώδες φως, στα σκοτεινά γυαλιά είναι πιο ευχάριστο στα μάτια σας - είναι λιγότερο κουρασμένα από τις ακτίνες του ορατού φάσματος. Όπως υποδηλώνει η κοινή λογική, όσο πιο σκούρα είναι οι φακοί, τόσο περισσότερο είναι κατάλληλοι για ηλιόλουστες μέρες - και το αντίστροφο, με κίτρινα ή ροζ γυαλιά θα είναι ευχάριστα σε θολό ή ομίχλη.

Πώς να επιλέξετε τον βαθμό προστασίας;

Οι φακοί χωρίζονται σε πέντε τύπους ανάλογα με το βαθμό προστασίας: πολύ φωτεινό μεταδίδουν το 80-100% του φωτός και είναι κατάλληλοι για χρήση στην πόλη σε συννεφιασμένες καιρικές συνθήκες (κατηγορία 0-1), και σκούρα μεταδίδουν μόνο το 3-8% του φωτός και μπορούν να χρησιμοποιηθούν, βουνά (κατηγορία 4). Για ένα ταξίδι στη θάλασσα είναι συνήθως κατάλληλοι φακοί που μεταδίδουν το 18-43% του φωτός (κατηγορία 2-3). Τα σημεία πρέπει να είναι απολύτως διαφανή, ώστε να διακρίνουν με σαφήνεια τα αντικείμενα σε διαφορετικές αποστάσεις. Για τα καλά γυαλιά υπάρχει πάντοτε μια ετικέτα, η οποία δείχνει το ποσοστό αποκλεισμού των UVA και UVB και την κατηγορία προστασίας. Μερικές φορές δείχνουν πού μπορούν να χρησιμοποιηθούν σημεία - στην πόλη, στη θάλασσα ή στα βουνά. Είναι σημαντικό να μην μπορείτε να οδηγήσετε αυτοκίνητο στα γυαλιά της κατηγορίας 4 - και αυτό θα πρέπει επίσης να γραφεί.

Υπάρχουν φωτοχρωμικοί φακοί, οι οποίοι ονομάζονται επίσης "χαμαιλέοντες" - αντιδρούν στην ένταση του φωτός και αλλάζουν τον βαθμό σκουρόχρωσης, γίνονται σκοτεινές σε έντονο ηλιακό φως και σχεδόν διαφανές στο δωμάτιο. Είναι αλήθεια ότι τα γυαλιά αυτά πρέπει να αλλάζουν τακτικά, επειδή οι φωτοχρωμικοί "παράγοντες" φθείρονται γρήγορα και το σκούρο γίνεται αδύναμο.

Υπάρχει κάποια λογική σε φθηνά γυαλιά;

Δυστυχώς, είναι σχεδόν αδύνατο να επαληθευτεί η αυθεντικότητα της προστασίας από την υπεριώδη ακτινοβολία σε μια οθόνη με γυαλιά - εξακολουθεί να υπάρχει εμπιστοσύνη στην ετικέτα. Πρέπει να υποδεικνύει την ύπαρξη αποκλεισμού UVB και UVA - αν και η πρόσθετη πολυπλοκότητα είναι ότι τα πρότυπα επισήμανσης δεν είναι υποχρεωτικά και αν ο κατασκευαστής αποφασίζει εάν θα συμμορφωθεί ή όχι με αυτά ή όχι; ακόμη και το εγχειρίδιο της FDA αποτελεί σύσταση. Μια από τις εξαιρέσεις είναι η Αυστραλία και η Νέα Ζηλανδία, όπου οι κίνδυνοι από την ηλιακή ακτινοβολία είναι ιδιαίτερα σοβαρές και τα γυαλιά ηλίου θα πρέπει να ελέγχονται και να επισημαίνονται σύμφωνα με ένα υποχρεωτικό πρότυπο.

Τέλος πάντων, είναι προτιμότερο να επιλέγετε γυαλιά, τα οποία υποδεικνύουν τον μέγιστο βαθμό προστασίας - για παράδειγμα, σε ποσοστά (80-100%). Μερικές φορές γράφεται στην ετικέτα ότι τα γυαλιά δεν μεταδίδουν φως με μήκος κύματος μέχρι 400 nm - αυτό ισοδυναμεί με ένα πλήρες μπλοκ. Το ευρωπαϊκό πρότυπο (CE) μπορεί επίσης να προσδιοριστεί με τους αριθμούς 0, 2, 6 ή 7, όπου 0 είναι μηδενική προστασία και 7 είναι πλήρης. Εάν υπάρχει λάμπα υπεριώδους ακτινοβολίας στο σπίτι, τότε στα υπάρχοντα γυαλιά μπορείτε να εκτελέσετε έναν απλό έλεγχο: να λάμψετε έναν λαμπτήρα μέσω γυαλιών σε τραπεζογραμμάτια. Εάν το υλικό του φακού δεν επιτρέπει το φως UV, τότε δεν θα δείτε το υδατογράφημα.

Ένα ευχάριστο γεγονός είναι ότι ακόμη και τα φθηνά γυαλιά μπορούν να προστατευθούν από τον ήλιο, αν είναι κατασκευασμένα από κατάλληλα υλικά και πιστοποιημένα. Αποδεικνύεται ότι μπορείτε να αγοράσετε γυαλιά από τη μαζική αγορά για να προστατεύσετε τα μάτια σας εάν είστε βέβαιοι για την ποιότητα του γυαλιού? Αυτή είναι η καλύτερη επιλογή για την παραλία - δεν θα λυπηθούν για την απώλεια ή το γρατσούνισμα με άμμο.

Φωτογραφίες: Σχεδίαση εμπλοκής, άρθρο Γυαλιά