Η Doctor Anastasia Danilova για τα καλλυντικά και τις βιταμίνες
ΓΙΑ ΤΟ ΠΡΟΣΩΠΟ "HEAD" μελετάμε τα περιεχόμενα των περιπτώσεων ομορφιάς, τα τραπέζια ντυσίματος και τις καλλυντικές τσάντες των κοριτσιών που μας ενδιαφέρουν - και να σας δείξουμε όλα αυτά. Στο νέο τεύχος - αναισθησιολόγος-αναζωογονητής Αναστασία Ντανίλοβα.
Σχετικά με τα μαλλιά
Όταν έχετε τα σγουρά μαλλιά, το χειρότερο πράγμα που μπορεί να είναι - βγείτε χωρίς να βάζετε κάποια μέσα για να τα εξημερώσετε. Προσπάθησα εκατό εκατομμύρια θεραπείες, μετά να διαβάσετε κάπου ότι πρέπει να χρησιμοποιείτε σαμπουάν χωρίς θειικά άλατα. Σε αυτό το σημείο, ήμουν στη Νέα Υόρκη και πήγα για πρώτη φορά να κάνω μια κούρεμα για ξηρά μαλλιά - είναι μόνο για σγουρά μαλλιά. Μου είπαν ότι έπρεπε να σταματήσω να χρησιμοποιώ σαμπουάν και να βάζω όλα αυτά τα σκουπίδια στα μαλλιά μου. Μου συνέστησαν να βρω ένα σύστημα χωρίς θειικά άλατα στα συνηθισμένα Walgreens, έτσι βρέθηκα στο L'Oréal Evercurl.
Σχετικά με την ασκητικότητα
Έχω τρέξει περίπου τέσσερις φορές την εβδομάδα και κάνουμε μια προπόνηση τύπου μία φορά. Δεν έχω βούρτσες μασάζ, ακόμα και ο αφαίρεσης μακιγιάζ τελείωσε - και δεν έχω χρόνο να το αγοράσω για δύο μήνες. Αλλά μερικές φορές μου φαίνεται ότι φαίνω δροσερός όταν το eyeliner μου μαστίζεται - αν και ίσως το σκέφτομαι τόσο μόνο.
Επίσης, δεν έχω κρέμα προσώπου. Όλοι μου λένε ότι στα 25 πρέπει να σκεφτείτε το μέλλον και ότι όλα θα επιδεινωθούν, αλλά δεν έχω ακμή, δεν χρησιμοποιώ τίποτα - εκτός από το σαπούνι - και είμαι καλά. Το κύριο πράγμα για μένα είναι τα μαλλιά. Δεν χρησιμοποιώ ούτε λάδια, επομένως έχω λάδι μαλλιών και μερικές φορές το χρησιμοποιώ και στην επιδερμίδα - καλά, λιπαρά και λιπαρά (πιθανώς, δεν είναι καθόλου αυτό που πρέπει να πω σε αυτό το κεφάλαιο).
Δεν χρησιμοποιώ ούτε trackers, αν και όλοι γύρω μου φορούν. Είχα Jawbone, αλλά κοιμάμαι τόσο καλά και ξυπνάω πάντα άσχημα. Όταν κοιμάστε τέσσερις ή πέντε ώρες την ημέρα, δεν έχει σημασία αν παρακολουθείτε το βιολογικό σας ρολόι ή όχι. Αλλά με ένα iPhone κοιμάμαι κάτω από ένα μαξιλάρι και πρόσφατα κατέβασα την εφαρμογή "Lift", η οποία μου θυμίζει να πιω λίγο νερό το μεσημέρι.
Σχετικά με το φαινόμενο placebo και nootropics
Δεδομένου ότι είμαι γιατρός, γνωρίζω με βεβαιότητα ότι δεν υπάρχει νόημα στα βιολογικά πρόσθετα, καθώς και στις βιταμίνες. Λοιπόν, υπάρχει ένα φαινόμενο placebo, αλλά μπορείτε να φάτε καρύδια αντί για όλα αυτά. Το μόνο πράγμα που τρώω είναι το ηλεκτρολυτικό ζελέ όταν τρέχω. Είναι νόστιμο, και δεν μπορείτε να ατμού για το κάλιο. Αλλά με την ίδια επιτυχία μπορείτε να φτιάξετε ένα κοκτέιλ από δέρματα πατάτας και μπανάνες. Και όλα τα superfoods επίσης διαζυγίου.
Το μόνο που πίνω είναι η μελατονίνη, επειδή πετάω πολλές υπερατλαντικές πτήσεις. Συνήθιζα να κακοποιώ το φαινοτροπύλη, αλλά μόλις δοκιμάσαμε μια πραγματική Aderol, και το Fenotropil σε σύγκριση με αυτό - κοκκώδη ζάχαρη. Στην Αμερική, οι μισοί από τους ανθρώπους που έρχονται στο γιατρό παρακαλούνται να διαμαρτυρηθούν για το έλλειμμα προσοχής. Όταν πέρασα την δοκιμαστική εξέταση εννέα και μισής ώρας στον υπολογιστή, ήταν απαραίτητο να συγκεντρωθεί τόσο πολύς χρόνος, και τώρα όλα πήγαν τέλεια με το adelar. Και η καθημερινή αλλαγή στην εντατική φροντίδα περνάει μαγικά: είσαι ωραίος με όλους, καλός, μη ενοχλημένος από κανέναν.