Δημοφιλείς Αναρτήσεις

Επιλογή Συντάκτη - 2020

Πώς να φτιάξω την άνοιξη: 10 ζωή hacking

Κείμενο: Όλγα Λουκίνσκαγια

Πίσω από την πλάτη είναι τρεις χειμερινοί μήνες, οι μέρες γίνονται όλο και πιο ζεστές.Θέλω να κουνήσω τα πράγματα και να γίνω πιο ενεργός - αλλά δεν φαίνεται πάντα. Οτιδήποτε μπορεί να επηρεάσει: κόπωση μετά από ένα μακρύ χειμώνα, μονοτονία γύρω ή έλλειψη σαφών σχεδίων. Συλλέξαμε δέκα θανάτους από τη ζωή, οι οποίες θα βοηθήσουν στην έξοδο από τη χειμερία νάρκη, είναι καλύτερο να οργανώνουμε τις καθημερινές και να εμπνέεται από το νέο.

1

Κάνε το δείπνο άνετο

Εάν είστε ένας από εκείνους τους τυχερούς που δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε ένα ξυπνητήρι, τότε όσο πιο μεγάλη γίνεται η μέρα, τόσο πιο γρήγορα θα ξυπνήσετε - καλά, όλα είναι ρυθμισμένα. Αν η ζωή στο γραφείο απαιτεί να σηκωθεί νωρίτερα από ό, τι θα θέλαμε, αξίζει να δοκιμάσετε έναν συναγερμό φωτός. Περίπου μισή ώρα πριν από την καθορισμένη ώρα, η φωτεινότητα της λάμπας θα αρχίσει σταδιακά να αυξάνεται, μιμώντας την αυγή. Έχει αποδειχθεί ότι τα ελαφρά ξυπνητήρια έχουν ευεργετική επίδραση στα επίπεδα των σημαντικών ορμονών (κορτιζόλη και μελατονίνη) και είναι ακόμη αποτελεσματικές στις εποχικές καταθλιπτικές διαταραχές.

2

Σκεφτείτε τις υποσχέσεις της Πρωτοχρονιάς

Φαίνεται ότι το έτος έχει μόλις αρχίσει, αλλά δύο μήνες πίσω. Ήρθε η ώρα να κοιτάξετε τον κατάλογο των υποσχέσεων στον εαυτό σας και να αρχίσετε να εκπληρώνετε τα σχέδιά μας. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, μόνο το 9% των ανθρώπων επιτυγχάνει στόχους που καθορίστηκαν στην αρχή του έτους. Δεν είναι η επιμονή ή η πειθαρχία τους, αλλά το γεγονός ότι θέτουν σαφείς, εφικτούς και σαφώς καθορισμένους στόχους και σχεδιάζουν προσεκτικά τη διαδικασία. Εάν δεν συντάξατε τον κατάλογο εργασιών για το νέο έτος ή εάν δεν σας αρέσει, τίποτα δεν σας εμποδίζει να το ενημερώσετε - και να εργαστείτε πάνω τους κατά τους υπόλοιπους δέκα μήνες.

3

Αγοράστε λαχανικά στην αγορά

Η αγορά είναι πολύ πιο πιθανό από ό, τι σε ένα σούπερ μάρκετ να αγοράσει τοπικά λαχανικά και φρούτα. Είναι πιο νόστιμα, πιο υγιεινά (εξαιτίας της έλλειψης συντηρητικών, για παράδειγμα, με τη μορφή κεριού) και συχνά φθηνότερα. Φυσικά, δεν θα είναι δυνατόν να αντικαταστήσουμε με τοπικά προϊόντα εξωτικά φρούτα που δεν μεγαλώνουμε σε οποιαδήποτε εποχή του χρόνου, αλλά μπορείτε να δοκιμάσετε να προσθέσετε εποχιακά λαχανικά στη διατροφή σας. Για την κεντρική Ρωσία την άνοιξη είναι ραβέντι, λάκκο, καστανιά και σπαράγγια. Δεντρολίβανο, μαϊντανός ή μέντα μπορούν να καλλιεργηθούν ακόμα και στο περβάζι.

4

Σχεδιάστε τις διακοπές σας

Ακόμα κι αν τώρα δεν έχετε την ευκαιρία να πετάξετε όπου είναι ζεστό, το γεγονός της διαθεσιμότητας εισιτηρίων και κρατήσεων ξενοδοχείων θερμαίνει και βελτιώνει τη διάθεσή σας. Μέχρι το καλοκαίρι, τρεις ακόμη μήνες, και μπορείτε να έχετε χρόνο για να αγοράσετε εισιτήρια όχι σε διογκωμένες τιμές, να σχεδιάσετε τη διαδρομή και να ακυρώσετε το απαιτούμενο ποσό, χωρίς να χρεώνετε. Αν υποφέρετε από εποχιακές αλλεργίες, μην ανεχτείτε τη θερμότητα του Αυγούστου στην πόλη ή πέσετε τακτικά στην κατάθλιψη το Νοέμβριο, είναι λογικό να διανείμετε τις ημέρες διακοπών για αυτές τις περιόδους και να σκεφτείτε ακριβώς πού θα θέλατε να πάτε.

5

Αποσυναρμολογήστε την ντουλάπα

Ήρθε η ώρα να αλλάξετε τα χειμερινά σας ρούχα σε ελαφριά. Παραδώστε τα κάτω σακάκια και τα πουλόβερ κασμίρ σας για στεγνό καθάρισμα, και στη συνέχεια τοποθετήστε τα σε σακούλες κενού, δοχεία ή βαλίτσες. Συσκευάστε προσεκτικά τις μπότες και τις ζεστές μπότες, διπλώστε τα γάντια και τα καπάκια έτσι ώστε να είναι εύκολο να το βρείτε το φθινόπωρο. Ταξιδεύοντας τα πράγματα για τη νέα σεζόν, μπορείτε να καθαρίσετε το ντουλάπι για να απαλλαγείτε από πάρα πολλά, για παράδειγμα, δίνοντας κάτι στους άπορους. Παραμένει να καταλάβετε τι λείπει στην ντουλάπα, ειδικά αν είναι σημαντικό για σας να συμβαδίσετε με τις τάσεις, και συνεχίστε με στοχαστικές αγορές.

6

Ανανεώστε το σχεδιασμό διαμερισμάτων

Δεν είναι απαραίτητο να κάνετε μια σοβαρή αναδιάταξη ή να αγοράσετε νέες κουρτίνες: αντικαταστήστε τη φωτογραφία στο πλαίσιο με τις πρόσφατες, αντικαταστήστε τα μαξιλάρια των καναπέδων σε μέρη, βιδώστε τους λαμπτήρες που περιμένουν την ώρα και ξεκινήστε το χριστουγεννιάτικο δέντρο. Οι νωπές τουλίπες στο τραπέζι του καφέ θα δημιουργήσουν σίγουρα μια διάθεση από την άνοιξη και η διαδικασία της συγκομιδής θα μπορέσει και πάλι να κινηθεί και να αποσπάσει την προσοχή από τα τρέχοντα προβλήματα.

7

Οργανώστε την επιφάνεια εργασίας σας

Πιο αληθινά, στους επιτραπέζιους υπολογιστές - φυσικό και οθόνη. Οι παλαιοί έλεγχοι και οι λίστες υποχρεώσεων ενδέχεται να έχουν πεταχτεί για μεγάλο χρονικό διάστημα και τα καλώδια πρέπει να είναι προσεκτικά ασφαλισμένα ώστε να μην παρεμβαίνουν. Στον επιτραπέζιο υπολογιστή συσσωρεύονται συνήθως στιγμιότυπα οθόνης και τυχαία αρχεία που είχαν προγραμματιστεί κάποια μέρα να ταξινομηθούν σε φακέλους. Κάντε το τώρα, και την ίδια στιγμή να απαλλαγούμε από περιττές και να αλλάξετε την ταπετσαρία και την προφύλαξη οθόνης? ακόμη και ένα τέτοιο ελάχιστο πρόγραμμα θα αλλάξει ελαφρώς την ρουτίνα των υποθέσεων και ίσως θα εμπνεύσει νέα έργα.

8

Φροντίστε τα μαλλιά σας

Ο χειμώνας είναι μια δοκιμή για τα μαλλιά: επηρεάζονται από μια ξαφνική αλλαγή θερμοκρασίας μεταξύ του παγωμένου δρόμου και του θερμαινόμενου διαμερίσματος και την ξηρότητα του αέρα που θερμαίνεται από τις μπαταρίες. Μετά την κρύα εποχή, μπορούν να είναι στεγνά, θαμπό και εύθραυστα. Ήρθε η ώρα να κάνετε τα μαλλιά: αγοράστε μια καλή μάσκα και ένα ανεξίτηλο μαλακτικό, ζητήστε από τον πλοίαρχο να επιλέξει ένα απαλό χρώμα. Το νέο κούρεμα, ακόμη και το πιο ριζοσπαστικό, θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τα διαχωρισμένα άκρα και να ενημερώσετε την εικόνα.

9

Αφήστε τα μάτια σας ανάπαυσης

Ξοδεύουμε όλο και περισσότερο χρόνο κοιτάζοντας τις οθόνες των υπολογιστών, των δισκίων και των τηλεφώνων. Η σταθερή ηλεκτρονική επικοινωνία δεν είναι μόνο κουραστική στα μάτια, αλλά μπορεί επίσης να οδηγήσει σε προβλήματα με το λαιμό. Δοκιμάστε να περπατήσετε στο δρόμο το μεσημέρι, αφήνοντας το τηλέφωνό σας στο γραφείο. Πηγαίνετε στα ακουστικά βιβλία όταν ταξιδεύετε στο μετρό και διδάξτε τον εαυτό σας να μην παίρνετε οποιαδήποτε gadgets στο κρεβάτι εκτός από έναν αναγνώστη. οι οφθαλμολόγοι συμφωνούν ότι το ηλεκτρονικό σύστημα μελάνης (eInk) δεν βλάπτει την όραση, επειδή μιμείται τις σελίδες ενός χαρτιού.

10

Ξεκινήστε τη μάθηση

Παρόλο που η επιθυμία να μάθει κάτι νέο από συνήθεια εμφανίζεται συνήθως τον Σεπτέμβριο, υπάρχουν ενδιαφέροντα μαθήματα όλο το χρόνο. Σε όλους τους γνωστούς χώρους της Coursera υπάρχουν πολλά πανεπιστημιακά προγράμματα σε μεγάλη ποικιλία ειδικοτήτων. Το πρόγραμμα Lynda διαφέρει από το Coursera, διότι οι τάξεις δεν απαιτούν ομαδική εργασία και είναι διαθέσιμες ανά πάσα στιγμή, δηλαδή δεν μπορείτε να ανησυχείτε για την προθεσμία. Τι πρέπει να μάθετε την άνοιξη, από την ιστορία του ρωσικού θεάτρου μέχρι τη συγγραφή ηλεκτρονικής μουσικής, είναι στη συλλογή μας.

Φωτογραφίες: margo555 - stock.adobe.com, Lucocattani - stock.adobe.com, rod5150 - stock.adobe.com, Amazon, CB2

Загрузка...

Αφήστε Το Σχόλιό Σας