Πώς να συζητήσετε σωστά τα προβλήματα με έναν συνεργάτη

Κείμενο: Olga Miloradova

Στην αρχή οποιασδήποτε σχέσης σε έναν νέο συνεργάτη, όλοι θαυμάζουμε ή φαίνεται γοητευτικό. Μήπως σας πλημμυρίζει με μηνύματα και ανησυχείτε ότι δεν ανταποκρίνεστε σε ένα λεπτό; Ω, αυτό είναι τόσο χαριτωμένο. Συζητήσατε, έβρασε, δεν θέλησε να συζητήσει τίποτα και άφησε, χτύπησε την πόρτα; Ποια πάθη, φυσικά, πρέπει να γράψει και να εγκαταλείψει. Αλλά ο χρόνος περνάει, η αδρεναλίνη από τις διαμάχες δεν είναι πλέον έτσι, το τραχύ φύλο γίνεται λιγότερο ταραχώδες ή τουλάχιστον δεν λύνει όλα τα προβλήματα. Και τότε αρχίζει να τίθεται το ερώτημα - τι είναι κοινό μεταξύ σας, έχετε τις ίδιες ιδέες για το καλό και το κακό, πώς να φτάσετε σε μια συναίνεση και να προσπαθήσετε καθόλου;

Πρώτα απ 'όλα, κατά τη διάρκεια οποιασδήποτε σύγκρουσης, είναι σημαντικό να εγκαταλείψουμε δύο πρακτικές, με την πρώτη ματιά, διαμετρικά αντίθετες, αλλά εξίσου καταστροφικές στο αποτέλεσμα. Το πρώτο είναι να φωνάξουν ο ένας στον άλλο, ο δεύτερος είναι να φύγει από τη συζήτηση και να κρύψει πίσω από μια ενοχλημένη ή καταθλιπτική σιωπή.

Ακόμα κι αν είσαι πολύ άγγιξε, εξαπατήσατε, αλλάξατε και είστε αφόρητα οδυνηρό - μέχρι να φωνάξετε, δεν θα σας ακούσουν. Ίσως να μην συνέβαινε κάτι τέτοιο, αλλά βράζει πάνω από μικροσκοπικά και πραγματικά θέλει να μιλήσει. Σε κάθε περίπτωση, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι το πιο ήρεμο είστε, τόσο πιο πιθανό είναι να ακουστεί. Επιπλέον, παρόλο που θεωρείται άσεμνο να μιλάμε μόνο για τον εαυτό του, αυτό είναι το ίδιο όταν δεν είναι κακό να μεταβείτε από "εσείς" σε "εμένα". Ας πούμε, αντί για το αγανακτισμένο "να ενεργείς σαν μαλάκας", μπορείτε να διατυπώσετε πολύ πιο εποικοδομητικά, για παράδειγμα: "Με αγγίζουν τα σεξιστικά σας αστεία".

Γενικά, είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε τα όρια της άνεσης του καθενός στο ζευγάρι σας: μερικές λέξεις και εκφράσεις μπορεί να είναι εντελώς απαράδεκτες για το ένα και το άλλο δεν φαίνεται καθόλου επιθετικό. Κάποιος μπορεί να προσβληθεί για πάντα από τη φράση "Ω, ανόητος" και θεωρεί άλλες και πιο αγενείς εκφράσεις αθώες και αστείες. Κάθε ένας από εμάς έχει τα δικά του στίγματα και φόβους, μερικές φορές από την παιδική ηλικία, βαθιά και ασυνείδητα. Ίσως κάτι που προσβάλλετε, αρνητικά ζωγραφισμένο μόνο για εσάς. Έτσι, μέχρι να συζητήσετε τι είναι αποδεκτό και τι δεν είναι για κάποιον, μια μορφή στην οποία ένας άνθρωπος προσπάθησε να ντύσει κάτι δωρεάν, για παράδειγμα, μπορεί να βλάψει, για παράδειγμα: "Στο κρεβάτι, είσαι πραγματικό καρφί".

Και εδώ θα έρθουμε στη δεύτερη πλευρά του μεταλλίου: όλες αυτές οι λεπτότητες είναι αδύνατο να γνωρίζουμε και, συνεπώς, συζητάμε αν ένας από εσάς αρνείται να πάει στο διάλογο και να σκοντάψει στη γωνία. Επιπλέον, λόγω της φύσης της ανατροφής τους, κάποιοι άνθρωποι μπορούν να παραμείνουν σιωπηλοί για εβδομάδες, ακόμα και για χρόνια - ειδικά εάν έχει ενθαρρυνθεί μια τέτοια συμπεριφορά στις οικογένειές τους. Εάν καταπιέζετε και κρύβετε προσβολές, τότε μπορείτε να ζήσετε μαζί για χρόνια, χωρίς να γνωρίζετε ότι τυλίγετε ο ένας τον άλλον κάθε μέρα.

Ας υποθέσουμε ότι είστε έτοιμοι να προχωρήσετε και τελικά να συζητήσετε κάτι χωρίς να φωνάξετε, να φωνάξετε δυνατά ή να προσβάλλετε τη σιωπή. Είναι πολύ σημαντικό να εξεταστούν οι κανόνες που υιοθετήθηκαν στο ζευγάρι σας. Όλοι προέρχονται από διαφορετικές οικογένειες, συχνά από διαφορετικά πολιτισμικά περιβάλλοντα, ήμασταν διαφορετικά. Κάποιος τραυματίζεται από τη διανυκτέρευση ενός φίλου με φίλους και κάποιος είναι πολύ σημαντικός για να έχει προσωπικό χώρο και χρόνο, τον οποίο μπορεί να περάσει μόνος του με τον εαυτό του ή με το αγαπημένο του έργο. Κάποιος πιστεύει ότι όλα πρέπει να μιλάνε ο ένας στον άλλο και ο άλλος - δηλαδή, μυστικά άλλων ανθρώπων.

Μπορείτε να ζήσετε μαζί για χρόνια χωρίς να συνειδητοποιήσετε ότι τυλίγετε ο ένας τον άλλον κάθε μέρα.

Απολύτως όχι το γεγονός ότι σε όλα τα θέματα θα καταλήξετε σε πλήρη συμφωνία. Ακόμη περισσότερο, αμφιβάλλω ότι θα καθίσετε στο τραπέζι των διαπραγματεύσεων και θα συντάξετε μια σύμβαση με μια λίστα με όλες τις πιθανές παρεξηγήσεις και διαφορές απόψεων και αρχών. Αλλά αποφεύγοντας τέτοιες συνομιλίες, κινδυνεύετε αργά ή γρήγορα να χτυπήσετε έναν εταίρο, όπως νομίζετε, από το μπλε - ή, αντιθέτως, να θεωρείτε εντελώς αθέμιτο την αδιαφορία, την σκληρότητα ή την προδοσία. Είναι πολύ καλύτερο να μάθετε για τέτοιες αποχρώσεις πριν και όχι μετά, και πάντα να τις έχετε κατά νου, κατανοώντας πώς οι ενέργειές σας μπορούν να επηρεάσουν τα συναισθήματα του συνεργάτη σας και τις συνέπειες που μπορεί να έχουν.

Υπάρχουν πολλές μικρές λεπτομέρειες, φαινομενικά απλές, κατανοητές και πολύ σημαντικές για τον διάλογο, αλλά πολλοί παραμελούν τους. Κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας, τραβήξτε τα ακουστικά έξω από τα αυτιά σας, μην κοιτάξετε τον υπολογιστή ή την τηλεόραση, μην κολλήσετε στο smartphone. Ακόμα κι αν είστε σίγουροι ότι είστε εξαιρετικά πολυλειτουργικοί, όλα αυτά επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό την ποιότητα της επαφής. Χάνετε τις εκφράσεις του προσώπου, τη στάση του σώματος, τα συναισθήματα ενός ατόμου. Συχνά δεν είναι εύκολο για όλους να μιλούν άμεσα και ξεκινούν από μακριά. Εάν διαπιστώσουν πλήρη έλλειψη ενδιαφέροντος, τότε απλά δεν μπορούν να φτάσουν στο σημαντικό σημείο ή θα καταλήξουν στο συμπέρασμα ότι όλες οι προσπάθειες να μιλήσουμε και να λύσουμε το πρόβλημα δεν έχουν νόημα.

Ένα καλό παράδειγμα είναι μια κωμωδία όπου ένα κορίτσι θέλει να πει στον φίλο της για την εγκυμοσύνη. Ακριβώς αυτή τη στιγμή αποσπάται από το να ουρλιάζει παιδιά και αναστενάζει ότι τα παιδιά είναι τρομερά. Φυσικά, η κοπέλα του κόβεται για μισή λέξη και στη συνέχεια, όπως προτείνει ο νόμος του είδους. Μην είστε εδώ jojkiller. Να είστε σε θέση να ακούσετε πρώτα το τέλος με όλη την προσοχή, τη συγκέντρωση και την εμπλοκή που είστε σε θέση, και μόνο τότε επιτρέψτε στον εαυτό σας να μιλήσει σε απάντηση. Προσπαθήστε να κατανοήσετε τα συναισθήματα ενός εταίρου και οποιουδήποτε συνομιλητή κατ 'αρχήν και γενικά να αναπτύξετε ενσυναίσθηση στον εαυτό σας. Προσπαθήστε να φανταστείτε τι θα νιώθετε στη θέση του. Μην επικρίνετε, αλλά δώστε μια τίμια απάντηση. Μην δώσετε συμβουλές εάν δεν τους ζητηθεί. Μερικές φορές χρειάζεται να ακούτε μόνο σας, αντί για σχόλια σχετικά με το πόσο θα ήταν μεγάλη σε αυτή την κατάσταση. Κρίνοντας από την πλευρά, και ειδικά μετά το γεγονός, είναι πάντα ευκολότερη.

Και το πιο σημαντικό: αν έχει προκύψει μια κατάσταση στη ζωή σας στην οποία ένα άτομο σημαντικό για σας σας προσβάλλει, μην βιαστείτε να αποκόψετε όλες τις συνδέσεις, να διαγράψετε τα τηλέφωνα και να διασχίσετε ο ένας τον άλλο από τη ζωή. Ίσως απλά δεν καταλαβαίνετε ο ένας τον άλλον. Ίσως δεν ξέρει καν για την προσβολή σας ή θεωρεί τον εαυτό του σωστό. Μπορεί να μην καταλάβει πλήρως τι συνέβη ή πώς να το διορθώσετε. Ποτέ μην βάζετε σταυρό σε τίποτα μέχρι να συζητήσετε τα πάντα. Συζητήσαμε ήρεμα και χωρίς ουρλιάζοντας, όπου κάθε πλευρά είχε την ευκαιρία να μιλήσει και να ακουστεί. Ίσως αυτή η συζήτηση δεν είναι η αρχή του τέλους, όπως νομίζατε, αλλά η αρχή της αληθινής κατανόησης.

Η μόνη και ριζοσπαστική εξαίρεση στον κανόνα αυτό είναι αν υποστείτε βία, τόσο σωματική όσο και ψυχολογική. Ειδικά αν έγινε για κάποιο χρονικό διάστημα, τακτικά και σταθερά. Δεν υπάρχει κανένας λόγος που να μπορεί να το δικαιολογήσει και σε αυτή την περίπτωση τίποτα δεν εξαρτάται από την ετοιμότητά σας για διάλογο: εδώ πρέπει να βρείτε τη δύναμη και να τερματίσετε τη διαδικασία χωρίς περαιτέρω συζήτηση.