Life hacking: Πώς να περάσετε το βράδυ με όφελος
Κείμενο: Anton Mukhataev
Ψάχνοντας για απλούς και όχι πολύ τρόπους για να βελτιώσετε τη ζωή και να εξηγήσετεγιατί λειτουργούν. Σήμερα καταλαβαίνουμε πώς να μάθουμε να περάσουμε παραγωγικά μια βραδιά.
Όσοι εργάζονται ή σπουδάζουν πολύ γνωρίζουν αυτή τη ρουτίνα. Από το βράδυ, είστε πολύ κουρασμένοι για να κάνετε κάτι χρήσιμο: να διαβάσετε ένα βιβλίο, να σχεδιάσετε για τον εαυτό σας ή να περάσετε από ένα νέο διαδικτυακό μάθημα. Αντ 'αυτού, μπορείτε να περάσετε λίγες ώρες παρακολουθώντας την τηλεοπτική σειρά και την άσκοπη πλοήγηση στο Internet. Μέχρι τα μεσάνυχτα, αισθάνεσαι έντονη δύναμη και δεν θέλεις να σταματήσεις, και το πρωί, χωρίς να κοιμάσαι, πηγαίνεις στη δουλειά ή να σπουδάσεις, να κουραστείς και να επαναλαμβάνεις τον κύκλο.
Εξετάστε: κάνετε τις ώρες που ξοδεύετε άσκοπα το βράδυ - είναι ανάπαυση; Ακόμη και η παθητική ψυχαγωγία σας αναγκάζει να εστιάσετε και να αφαιρέσετε δύναμη. Είναι καλύτερα να κάνετε τουλάχιστον 20 λεπτά, το κύριο πράγμα είναι να ακολουθήσετε αυτόν τον κανόνα μέρα με τη μέρα, ακόμα και όταν φαίνεται ότι δεν υπάρχει περισσότερη δύναμη. Μόλις περάσουν 20 λεπτά, αξιολογήστε την κατάστασή σας: είτε θέλετε να συνεχίσετε είτε θα συνειδητοποιήσετε ότι είναι καλύτερο να αναβληθεί το θέμα μέχρι αύριο και να πάτε για ύπνο.
Πώς να πάρετε αυτά τα 20 λεπτά; Κάθε δημιουργικό χόμπι που ευχαριστεί. Όπως δείχνει η εμπειρία, είναι έργα τρίτων που ανοίγουν νέες προοπτικές ζωής και σταδιοδρομίας. Σε εταιρείες όπως η Google, οι εργαζόμενοι λαμβάνουν ειδικό χρόνο εργασίας για αυτό, αλλά δεν είναι όλοι τόσο τυχεροί με τον εργοδότη. Την ίδια στιγμή, 20 λεπτά την ημέρα μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμη. Σε λίγους μήνες θα φτάσετε σίγουρα κάτι: να γράψετε μια εφαρμογή, να μάθετε ένα νέο εργαλείο, να τελειώσετε την ανάγνωση μερικών βιβλίων που έχουν ονειρευτεί από καιρό για φινίρισμα. Αυτά τα 20 λεπτά θα βοηθήσουν αν το τρέχον έργο σας ενοχλεί. Αυτά τα 20 λεπτά είναι η σωτηρία σας σε περίπτωση οικονομικών δυσκολιών. Και αυτά τα 20 λεπτά είναι ο καλύτερος τρόπος αποφυγής της καθημερινής ρουτίνας.
φωτογραφίες: 1, 2 μέσω Shutterstock
Το υλικό δημοσιεύθηκε για πρώτη φορά στο site Look Me Me