Λίστα ελέγχου: 10 σημεία ότι έχετε υποοδοντία

Κείμενο: Gayana Demurina, Όλγα Λουκίνσκαγια

Όλοι γνωρίζουμε ότι η υγεία πρέπει να παρακολουθείται. - και όχι μόνο στη δημοτικότητα του υγιεινού τρόπου ζωής, αλλά και με κοινή λογική: με το χρόνο το πρόβλημα που εντοπίζεται είναι ευκολότερο να θεραπευτεί. Αλλά μερικές φορές, προσπαθώντας να προστατευθούμε, παρασύρουμε και δεν βλέπουμε πλέον τη διαφορά μεταξύ μιας πραγματικής ασθένειας και της προβολής της που εμφανίζεται στο κεφάλι.

Η υποχώδρεια, ή το άγχος για μια πιθανή ασθένεια, σε μια ή την άλλη μορφή, σύμφωνα με ορισμένες πηγές, εμφανίζεται στο 9% του πληθυσμού και θεωρείται ψυχική διαταραχή. Ο κατάλογος ελέγχου μας θα βοηθήσει να καταλάβουμε σε ποιες περιπτώσεις η υπερβολική φροντίδα για την υγεία είναι επιβλαβής και δείχνει, μάλλον, ανησυχία.

1

Οποιαδήποτε δυσφορία φαίνεται σαν ένα σημάδι μιας σοβαρής ασθένειας.

Σε μια κατάσταση με την υποχώρηση, ακόμη και μια μικρή απόκλιση από τον κανόνα γίνεται αντιληπτή ως πρόδρομος της αποκάλυψης. Συνεχίζοντας μετά από ένα κοινό κρύο βήχας τραβήξει τη φλεγμονή των πνευμόνων, οι συχνές πονοκεφάλους φαίνεται να είναι τα πρώτα συμπτώματα ενός όγκου στον εγκέφαλο, και ένας σαφής καρδιακός παλμός είναι ένα απαραίτητο σημάδι μιας καρδιακής προσβολής.

Εάν ταυτόχρονα ξεχνάτε ότι η υπερβολική εργασία, το άγχος, οι αλλεργίες και πολλές άλλες πολιτείες μπορούν να εκδηλωθούν με παρόμοιο τρόπο, ήρθε η ώρα να σκεφτείτε πόσο αντικειμενική είναι η ιδέα σας για την υγεία σας.

2 

Προσπαθείτε να διαγνώσετε τον εαυτό σας με τη βοήθεια του Internet

Το γεγονός ότι τακτικά τα δυνητικά νοσήματα μπορεί να είναι ένα σημάδι μιας αρχικής υποχώδωσης. Ενδιαφέρον για πληροφορίες σχετικά με την υγεία και το σώμα, φυσικά, είναι φυσιολογικό - αξίζει να ακούγεται ο συναγερμός όταν η διαταραχή αρχίζει να εξελίσσεται.

Για παράδειγμα, μια κατάσταση όπου δεν είστε γιατρός, επισκέπτεστε ιατρικές πύλες και ορισμένες σελίδες Wikipedia πιο συχνά από τους λογαριασμούς κοινωνικών δικτύων και προσαρμόστε τα συναισθήματά σας σε μια λίστα συμπτωμάτων για μια συγκεκριμένη διάγνωση, μπορεί να πει για απώλεια ελέγχου. Στην αρχή των δύο χιλιοστών, η αναζήτηση συμπτωμάτων της νόσου στο Διαδίκτυο έλαβε ένα ξεχωριστό όνομα - cyber chondria. Σύμφωνα με μια αναφορά Google, το 2016, περίπου το 1% όλων των αιτημάτων των χρηστών οφείλονταν σε σημεία διάφορων ασθενειών.

3

Πηγαίνετε στο γιατρό πιο συχνά από ό, τι χρειάζεστε

Εάν σας φαίνεται συνεχώς ότι οι γιατροί είναι απρόσεκτοι, μην συνταγογραφήσετε τις απαραίτητες εξετάσεις, ρωτήστε τα λανθασμένα ερωτήματα ή αγνοήστε τον αιτιώδη σύνδεσμο που είναι προφανές σε σας - φαίνεται ότι έχετε υποοδοντία.

Μερικές φορές η επιθυμία να ακούσετε μια δεύτερη γνώμη είναι αρκετά λογική, αλλά συχνά για την εξεύρεση όλο και περισσότερων νέων ειδικών βρίσκεται η αδυναμία να πιστέψουμε ότι το σώμα σας είναι πραγματικά υγιές. Επιπλέον, η υποχώρηση μπορεί να συμβαδίζει με την επιθυμία να βρεθεί ένα "μαγικό χάπι" όταν ο ασθενής είναι πεπεισμένος ότι οι γιατροί που συνιστούν να αλλάξουν τον τρόπο ζωής και τη διατροφή τους είναι λάθος γιατροί.

4

Αποφεύγετε τους γιατρούς με κάθε δυνατό τρόπο.

Και η ατελείωτη αναζήτηση ειδικών και η πλήρης άρνηση να τους επισκεφθούν - είναι εκδηλώσεις δυσπιστίας προς τους γιατρούς. Ένα άτομο με υποοδοντία μπορεί να αισθάνεται ότι κατανοεί καλύτερα την κατάστασή του - τελικά όλα τα συμπτώματα συμπίπτουν με αυτά που περιγράφονται στο Διαδίκτυο και η θεραπεία περιγράφεται επίσης εκεί.

Θυμηθείτε ότι η αυτοδιάγνωση και η αυτοθεραπεία μπορεί να οδηγήσουν σε καταστροφικές συνέπειες και η δυνατότητα αναζήτησης πληροφοριών στο διαδίκτυο δεν μπορεί να συγκριθεί με τη θεμελιώδη γνώση ενός γιατρού. Το κύριο πράγμα που διδάσκεται σε ένα ιατρικό κολέγιο είναι η κλινική σκέψη και μια ολοκληρωμένη κατανόηση των διαδικασιών που συμβαίνουν στο ανθρώπινο σώμα.

5

Ανησυχείτε πολύ για την υγιεινή.

Είναι ένα πράγμα να πλύνετε τα χέρια σας πριν από το φαγητό και μετά από να πάτε στην τουαλέτα, ένα άλλο πράγμα είναι να σκεφτόμαστε συνεχώς ότι οι χειρολισθήρες κατά τη μεταφορά είναι μη αποστειρωμένες και το στεγνωτήριο χεριών απλώνει βακτήρια. Η συνεχής θεραπεία των αντισηπτικών με τα χέρια είναι μια από τις εκδηλώσεις της υποοδοντίας. Αυτός, όπως και η γενική λαχτάρα για στειρότητα, συχνά συνδέεται με ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, αλλά, όπως δείχνει μια νέα μελέτη, οι συνθήκες αυτές δεν είναι ίδιες.

Φυσικά, οι συνήθεις διαδικασίες υγιεινής είναι σημαντικές, αλλά μετά από κάποιο όριο δεν προσφέρουν πρόσθετα οφέλη και μπορούν να προκαλέσουν βλάβη - για παράδειγμα, η ατελείωτη απολύμανση των χεριών συμβάλλει στην ξηρότητα του δέρματος και στην εμφάνιση ρωγμών σε αυτό.

6

Φοβάσαστε την επαφή με τα κρυολογήματα.

Είναι απολύτως φυσιολογικό να αποφεύγετε την επαφή με παιδιά και ενήλικες κατά την περίοδο οξείας λοίμωξης - για παράδειγμα, αναβάλλετε την επίσκεψη φίλων όταν το παιδί τους έχει ανεμευλογιά. Αλλά ανησυχώντας για το υπολειπόμενο coryza ενός συναδέλφου που έφυγε από το νοσοκομείο είναι μια προτομή.

Όταν η οξεία φάση με υψηλή θερμοκρασία έχει τελειώσει, πιθανότατα δεν θα πάρετε κρύο - αλλά ακόμα κι αν αυτό συμβαίνει, δεν είναι το τέλος του κόσμου. Τα ελαφρά κρυολογήματα λειτουργούν σαν εμβολιασμός, ενισχύοντας τις ανοσοποιητικές άμυνες του σώματος - γι 'αυτό τα παιδιά συνήθως αρρωσταίνουν συχνά, αρχίζουν να πηγαίνουν στο νηπιαγωγείο και σταματούν να το κάνουν μετά το πρώτο έτος.

7

Έχετε ένα τεράστιο κιτ ταξιδιού

Για τους ανθρώπους με υποχώρηση, τα έξοδα ταξιδίου προκαλούν πανικό, επειδή πρέπει να προετοιμάσετε ένα κιτ πρώτων βοηθειών χωρίς να ξεχνάτε τίποτα. Οι μακρές λίστες περιλαμβάνουν τα πάντα, από τα σπάνια αντιβιοτικά μέχρι τα επιθέματα σε περίπτωση τραυματισμού.

Στην πραγματικότητα, ένα βασικό κιτ ταξιδιού πρέπει να περιλαμβάνει αντιφλεγμονώδη, αντισηπτικά, αλλεργίες και διάρροια, καθώς και τα συνήθη φάρμακά σας, όπως αντισυλληπτικά χάπια. Καλύτερα να μην εξοικονομήσετε χρήματα για καλή ασφάλιση - και μην ανησυχείτε για τίποτα.

8

Θέλετε να καταργήσετε ένα παράρτημα για πρόληψη;

Μην πάρετε το προσάρτημα ή τα δόντια σοφίας ως ωρολογιακή βόμβα. Η σκωληκοειδίτιδα εμφανίζεται μόνο σε ένα άτομο στους δέκα χιλιάδες ετησίως, και αυτή η διαδικασία του ίδιου του τυφλού δεν είναι καθόλου άχρηστο όργανο, παίζει σημαντικό ρόλο στη δουλειά του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματος.

Όσον αφορά τα δόντια σοφίας, για πολλούς ανθρώπους που εκτελούν ήσυχα τη λειτουργία τους και ποτέ δεν πρέπει να αντιμετωπίζονται? πρέπει μόνο να τους δώσετε προσοχή όταν καθαρίζετε, επιλέγοντας γι 'αυτό την πιο βολική οδοντόβουρτσα. Αγαπήστε το σώμα σας και μην υποψιάζεστε τμήματα του στις μηχανές εναντίον σας.

9

Είστε βέβαιοι ότι πρόκειται να αναπτυχθεί η κληρονομική νόσος;

Εάν όλοι ή πολλοί συγγενείς αίματος υποφέρουν από παρόμοιες ασθένειες, μπορεί πράγματι να έχετε μια γενετική προδιάθεση. Τα καλά νέα: οι περισσότερες από αυτές τις συνθήκες καθορίζονται όχι μόνο από τη γενετική και είναι αρκετά προληπτικές.

Αν και η καρδιακή ανεπάρκεια ή ο σακχαρώδης διαβήτης του δεύτερου τύπου έχουν γενετική συνιστώσα, πρώτα απ 'όλα αυτά είναι ασθένειες του τρόπου ζωής - που σημαίνει ότι η πρόληψή τους βασίζεται σε υγιεινή διατροφή και σωματική δραστηριότητα. Αν μιλάμε για κινδύνους όπως ο καρκίνος του μαστού, τότε πρέπει να συζητήσουμε αυτό το ζήτημα με τον ογκολόγο - είναι πολύ πιθανό ότι δεν θα σας βρουν σε γενετική ανάλυση υψηλού κινδύνου.

10

Νομίζεις ότι πεθαίνεις

Το Hypochondria χαρακτηρίζεται από σχεδόν αδιάκοπες σκέψεις ότι όλα είναι πολύ άσχημα και θα είναι ακόμη χειρότερα - μπορεί να υπάρξει μια εμμονή με εμπιστοσύνη στην παρουσία του μη-διαγνωσμένου καρκίνου, της λοίμωξης από HIV ή της Ebola.

Συχνά, οι υποχοδονιστές απευθύνονται σε γιατρό με ποικίλα συμπτώματα (διαταραχές του ύπνου, αναπνευστικά προβλήματα, μυϊκοί πόνοι κ.λπ.), τα οποία μπερδεύονται για την ανάπτυξη σοβαρής ασθένειας. Αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις ισχύει η αντίστροφη αρχή: οι δυσλειτουργίες στο έργο του σώματος προκαλούνται από τη συνεχή ανησυχία και όχι από αυτό που διαβάζετε στο διαδίκτυο.

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ: Αφρική Studio - stock.adobe.com, Carolyn Franks - stock.adobe.com, Jenifoto - stock.adobe.com, Pro3DArt - stock.adobe.com