Blew: Πώς να μην αρρωστήσετε από βύθισμα ή άνεμο

Όταν βρισκόμαστε σε ένα δροσερό δωμάτιο ή στο ύπαιθρο στο κρύο, το σώμα περιλαμβάνει μηχανισμούς θερμορύθμισης. Εάν το σώμα είναι κρύο, γίνεται χυλός, αρχίζει να τρέμει. Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο εκδηλώνεται η αμυντική αντίδραση του σώματος: τα δοχεία στενεύουν, μειώνουν τη μεταφορά θερμότητας και οι μικρές κινήσεις των μυών συμβάλλουν στη θέρμανση. Στην περίπτωση ενός σχεδίου, η κατάσταση αλλάζει. Έχουμε ανακαλύψει ακριβώς πώς συμβαίνει αυτό και τι απειλεί με τους ειδικούς: την Olga Dekhtyarova, τον θεράποντα ιατρό του Gemotest Laboratory και έναν γιατρό ιατρικών επιστημών, νευρολόγο και επικεφαλής γιατρό της κλινικής της ανατολικής και παραδοσιακής ιατρικής Choi Yong Joon της Doctor Choi.

Τι είναι το επικίνδυνο σχέδιο

Ένα βύθισμα είναι μια ροή αέρα που συμβαίνει σε έναν σχεδόν κλειστό χώρο μέσα από ανοίγματα αντίθετα μεταξύ τους. Όταν το σώμα βρίσκεται σε αυτό το ρεύμα, το ρεύμα αέρα δρα τοπικά, δηλαδή κατευθύνεται σε μια συγκεκριμένη περιοχή του σώματος, όπως ο λαιμός ή η κάτω πλάτη. Ο γιατρός Olga Dekhtyareva δίνει ένα παράδειγμα: εάν ένα δοχείο με υγρό τοποθετείται κάτω από ένα ρεύμα κρύου νερού, το σύνολο του περιεχομένου του δοχείου θα κρυώσει μετά από λίγο, όπως η θερμοκρασία επιφάνειας ενός ανθρώπινου σώματος θα μειωθεί ανεπαίσθητα κατά τη διάρκεια ενός βυθίσματος. Η τελευταία μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση της μυοσίτιδας (μυϊκή φλεγμονή), μεσοσταθμική νευραλγία, φλεγμονή του νεύρου του προσώπου ή επιδείνωση χρόνιων λοιμώξεων. Για παράδειγμα, η αφύσικη ψύξη ενεργοποιεί τον ιό του έρπητα που ζει στο σώμα, ο οποίος επιτίθεται στον νευρικό ιστό - και εμφανίζονται φουσκάλες κατά μήκος του επηρεασμένου νεύρου.

Την ίδια στιγμή, ο νευρολόγος Choi Yong-joon εφιστά την προσοχή στο γεγονός ότι ένα σχέδιο σε ένα δωμάτιο ή ένας κρύος αέρας έξω δεν προκαλούν ασθένεια από μόνα τους. Αυτοί είναι μόνο παράγοντες που ενεργοποιούν τα προβλήματα που ήδη υπάρχουν στο σώμα. Είναι αλήθεια ότι, αν η υγεία είναι καλή, αλλά έπρεπε να περάσω μισή μέρα στον υπολογιστή σε καθιστή θέση με σφιχτό λαιμό, τότε ακόμα και ένα μικρό ρεύμα μπορεί να ενισχύσει τον μυϊκό σπασμό - αυτό θα προκαλέσει μυϊκή φλεγμονή. Για να επαναλάβετε: ο λαιμός αρχίζει να βλάπτεται, όχι επειδή «εξερράγη», αλλά από την υπερβολική συστολή των μυών, συμπεριλαμβανομένης και της αντίδρασης στο κρύο.

Πώς να αντιμετωπιστεί αν "ξεσπάσει"

Η μυοσίτιδα είναι μια φλεγμονή ενός ή περισσοτέρων μυών, όταν οι μυϊκές ίνες διογκώνονται, εμφανίζεται σπασμός και οι νευρικές απολήξεις τσακίζονται. Πίσω από τη φράση "φύσηξε το λαιμό" καλύπτεται συχνά αυτό ακριβώς το πρόβλημα. Ο έντονος πόνος όταν μετακινείτε ή πιέζετε είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα που δεν μπορεί να ανακουφιστεί από μασάζ, συμπίεση ή τρίψιμο με έναν παράγοντα θέρμανσης (το λάθος πολλών ασθενών). Μια αντιφλεγμονώδης αναισθητική αλοιφή θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από δυσάρεστες αισθήσεις, αλλά εάν η κατάσταση δεν έχει βελτιωθεί μετά από μερικές ημέρες ή έχει γίνει χειρότερη, δεν πρέπει να αναβάλλετε την επίσκεψη σε νευρολόγο. Μετά την εξέταση, είναι απαραίτητο να υποβληθεί στην προβλεπόμενη θεραπεία, για παράδειγμα, φυσιοθεραπεία.

Εάν ο γιατρός διαπιστώσει ότι οι νευρικές απολήξεις που εισέρχονται στις μεσοσπονδύλιες οπές είναι φλεγμονώδεις και ο πόνος εντείνεται και εμφανίζεται η «πυροδότηση» στο χέρι ή στο κεφάλι, η διάγνωση θα είναι διαφορετική - νευρίτιδα, δηλαδή φλεγμονή των νεύρων (επίσης αποκαλούμενη ριζοπάθεια). Οι ενέσεις μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (συνήθης ibuprofen και παρόμοια φάρμακα), καθώς και τα φάρμακα για τον πόνο και τον οίδημα, βοηθούν συνήθως στη θεραπεία της νόσου. Στη μεσοστολική νευραλγία, οι νευρικές απολήξεις προκαλούν πόνο σε όλο το μήκος της σπονδυλικής στήλης, ιδιαίτερα στην θωρακική περιοχή. Σύμφωνα με την Olga Dekhtyarova, οι ασθενείς συχνά φοβούνται και συγχέουν αυτό το πρόβλημα με καρδιακές παθήσεις: υπάρχει πόνος στο στήθος, το οποίο στη συνέχεια εξαφανίζεται, στη συνέχεια αυξάνεται κατά τη διάρκεια του βήχα, εισπνοής ή αλλαγής της θέσης του σώματος, η αναπνοή μπορεί να είναι δύσκολη. Περιγράψαμε πώς να διακρίνουμε τη στηθάγχη (πόνο που σχετίζεται με καρδιακά προβλήματα) από τη μεσοκωταύγεια νευραλγία. Η θεραπεία μειώνεται στην ανακούφιση του πόνου και την απομάκρυνση της φλεγμονής με αντιφλεγμονώδη παράγοντα.

Η νευρίτιδα του νεύρου του προσώπου είναι μια άλλη ασθένεια, η αιτία της οποίας μπορεί να μειωθεί λόγω της τοπικής ανοσίας ψύξης (ειδικά σε κρύο καιρό): ένας σπασμός των αιμοφόρων αγγείων και των μυών διακόπτει προσωρινά τη δύναμη του νεύρου του προσώπου και γίνεται φλεγμονή. Το νεύρο του προσώπου διέρχεται από πολύ στενά κανάλια στα οστά του προσώπου, οπότε ακόμη και η μικρή φλεγμονή και οίδημα οδηγούν στη συμπίεσή του, γεγονός που προκαλεί συμπτώματα της νόσου. Συνήθως δυσάρεστες αισθήσεις εμφανίζονται πίσω από το αυτί και σταδιακά μετατοπίζονται στην περιοχή του προσώπου και του λαιμού. Ως αποτέλεσμα, κυριολεκτικά σε λίγες μέρες, γίνεται δύσκολο να ελέγχονται οι εκφράσεις του προσώπου, η συμμετρία του προσώπου διαταράσσεται αισθητά, ο λόγος καθυστερεί και δεν αποκλείονται τα νευρικά τικ. Οι ειδικοί σημειώνουν ότι η ασθένεια μπορεί να παρατείνεται και η σοβαρότητα και ο χρόνος της αποκατάστασης εξαρτώνται από το ποιο τμήμα του νεύρου έχει υποστεί βλάβη και πόσο γρήγορα άρχισε η θεραπεία. Κατά την εμφάνιση της νόσου, τα αγγειοδιασταλτικά και αποσυμφορητικά, οι βιταμίνες Β και τα παυσίπονα είναι αποτελεσματικά. Από τη δεύτερη εβδομάδα μπορείτε να κάνετε φυσιοθεραπεία και να κάνετε μασάζ προσώπου. Σε δύσκολες περιπτώσεις, όταν δεν υπάρχει βελτίωση εντός 8-12 μηνών, συνιστάται μια πράξη.

Είναι δυνατόν να τραβήξετε ένα κρύο από ένα σχέδιο;

Μια θετική απάντηση σε αυτό το ερώτημα φαίνεται προφανής - αλλά είναι λάθος. Έχουμε ήδη γράψει ότι, για παράδειγμα, η αιτία των οξέων αναπνευστικών ιογενών λοιμώξεων είναι οι ιοί, και όχι ο περίπατος σε καιρό με αέρα, ένα βύθισμα στο γραφείο ή ένα παγωμένο κοκτέιλ μεθυσμένο σε μια γουλιά. Φυσικά, εάν παγώζετε συνεχώς, είναι πιο εύκολο να αρρωστήσετε: ο οργανισμός ξοδεύει απλώς περισσότερους πόρους προσπαθώντας να ζεσταθεί, "ξεχνώντας" τις προστατευτικές λειτουργίες και οι ιοί έχουν περισσότερες πιθανότητες για ανεξέλεγκτη αναπαραγωγή. Είναι αλήθεια ότι συνήθως για αυτό δεν αρκούν τα εφάπαξ βύσματα ή ακόμη και τα υγρά πόδια. Εάν εξακολουθείτε να είστε άρρωστος, σας υπενθυμίζουμε ότι δεν χρειάζεται να θεραπεύετε ένα κρυολόγημα, απλά πρέπει να περιμένετε το σώμα να την νικήσει και να ανακουφίσει τα συμπτώματα: υψηλό πυρετό, πονόλαιμο, ρινική καταρροή. Δεν υπάρχουν αντιιικά φάρμακα για τη θεραπεία του ARVI και μέχρι στιγμής δεν έχει αποδειχθεί η αποτελεσματικότητα των ανοσοποιητικών και ανοσοδιεγερτικών.

Το ίδιο ισχύει και για τον κίνδυνο «ψύξης» της ουροδόχου κύστης ή των νεφρών - θεωρητικά αυτό είναι δυνατό, αλλά μόνο εάν περνάτε αρκετές ώρες στο κρύο, κατά προτίμηση χωρίς κίνηση και χωρίς ρούχα. Ωστόσο, σε αυτή την περίπτωση, τα μεγάλα προβλήματα θα αρχίσουν όχι μόνο με τα νεφρά. Σε άλλες περιπτώσεις, είναι σχεδόν αδύνατο να μειωθεί η θερμοκρασία των εσωτερικών οργάνων και η φλεγμονή της κύστης (κυστίτιδα) ή νεφρών (πυελονεφρίτιδα) συνήθως συνδέεται με βακτηριακή λοίμωξη, πέτρες στα νεφρά, ορισμένα φάρμακα ή συγγενείς ανωμαλίες, αλλά σίγουρα όχι με τις συνέπειες του κρυολογήματος.

Υπάρχει "αλλεργία κατά του αέρα";

Εάν τα μάτια είναι πολύ υγρά στον άνεμο, το δέρμα του προσώπου γίνεται κόκκινο και ξεφλουδίζει, ρέει από τη μύτη, εμφανίζεται βήχας, αλλά αυτά τα συμπτώματα μεταφέρονται γρήγορα στο δωμάτιο (ή σε οποιοδήποτε άλλο μέρος όπου δεν υπάρχει ισχυρός ρεύμα κρύου αέρα), υπάρχει μεγάλη επιθυμία να τα γράψετε ως " ". Στην πραγματικότητα, αυτό δεν είναι απολύτως αληθές: μπορούμε να μιλήσουμε για αλλεργίες ή δυσανεξίες, αλλά όχι για το ίδιο το αεροπορικό κίνημα, αλλά για τα σωματίδια που μεταφέρει, όπως η σκόνη. Αποδεικνύεται ότι ο άνεμος δεν είναι αλλεργιογόνος, αλλά ένας προκάτορας του υπάρχοντος προβλήματος. Για να επιβεβαιώσει ή να αποκλείσει τις αλλεργίες με μεγάλη ακρίβεια, η Olga Dekhtyareva συνιστά να υποβληθεί σε εργαστηριακή διάγνωση - να γίνει μια μελέτη με τη μέθοδο ImmunoCAP. Εάν εντοπιστούν αλλεργίες, ο αλλεργιολόγος-ανοσολόγος θα επιλέξει την κατάλληλη θεραπεία.

Είναι αλήθεια ότι οι γυναίκες παγώνουν σκληρότερα από τους άνδρες;

Σύμφωνα με τον Dr. Choi Yong-joon, το γυναικείο σώμα είναι πιο φυσιολογικά πιο ευαίσθητο στο κρύο, επομένως είναι πιο άνετο για τις γυναίκες να παραμείνουν σε ένα ελαφρώς πιο ζεστό δωμάτιο. Λόγω των πολύπλοκων μηχανισμών που σχετίζονται με ορμόνες οιστρογόνων, η θερμοκρασία του δέρματος των χεριών και των ποδιών των γυναικών είναι χαμηλότερη από αυτή των ανδρών - πιστεύεται ότι όλα αυτά αποτελούν μέρος του συστήματος αναγνώρισης χαμηλής θερμοκρασίας που είναι απαραίτητο για την προστασία του μωρού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τα ψυχρότερα άκρα δημιουργούν την αίσθηση ότι είναι κρύα σε όλο το σώμα - παρεμπιπτόντως, τα gadgets έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθούν να αισθανθείτε γρήγορα ζεστασιά ή κρύο, επηρεάζοντας μόνο τον καρπό.

Ο Ιούνιος σημειώνει ότι αυτές οι παρατηρήσεις δεν είναι εικασίες: Αμερικανοί επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Γιούτα κατέληξαν σε αυτό το συμπέρασμα από το 1998. Κατά τη διάρκεια του πειράματος, διαπιστώθηκε επίσης ότι, κατά κανόνα, το γυναικείο σώμα έχει λιγότερη εκπομπή θερμότητας: το μεταβολικό επίπεδο μιας μέσης γυναίκας είναι περίπου 23% χαμηλότερο σε σχέση με αυτό των ανδρών - αυτό οφείλεται στις ορμονικές διαφορές και τα διαφορετικά σωματικά βάρη.

Συχνά, οι γυναίκες που εργάζονται στο φόρεμα γραφείου είναι πιο ζεστές από τους άντρες τους ομολόγους τους. Αυτό δεν είναι δύσκολο να εξηγηθεί, δεδομένων των αποτελεσμάτων της μελέτης του 2015, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Nature Climate Change. Στα περισσότερα κτίρια γραφείων, η "άνετη θερμοκρασία" ρυθμίζεται σύμφωνα με ξεπερασμένες οδηγίες από τη δεκαετία του 1960, όταν τα πειράματα πραγματοποιήθηκαν μόνο με τη συμμετοχή ανδρών. Το «θερμικό μοντέλο άνεσης», που παρατηρείται στο σχεδιασμό και τη λειτουργία των χώρων γραφείων, λαμβάνει υπόψη παράγοντες όπως το επίπεδο μόνωσης των ρούχων. Αλλά εδώ υπάρχει μια αποχρώσεις: το μοντέλο έχει αναπτυχθεί για άτομα με ανδρικά κοστούμια, και όχι για εκείνους που φορούν φούστες, λεπτές μπλούζες και διαφανή καλσόν - γενικά, οι ρυθμίσεις των κλιματιστικών μηχανών μπορούν τώρα να ονομαστούν σεξιστικές.

Φωτογραφίες:Βενιαμίν Κράσκοφ - stock.adobe.com, showcake - stock.adobe.com, fotofabrika - stock.adobe.com