Δημοφιλείς Αναρτήσεις

Επιλογή Συντάκτη - 2024

Λίστα ελέγχου: 7 σημάδια ότι έχετε μια ανθυγιεινή ατμόσφαιρα στη δουλειά

ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΣΑΒΙΝΑ

Μιλώντας για ταυρομαχίες ή σκληρές σχέσεις σε μια ομάδα, είναι συνηθισμένο να θυμάστε ένα σχολείο ή ένα πανεπιστήμιο. Αλλά η επιθετικότητα δεν έχει ηλικία, και ένας ενήλικας μπορεί να διαπιστώσει ότι στη δουλειά, όπου όλα φάνηκαν να τον ταιριάζουν, υπήρχε μια ατμόσφαιρα στην οποία ήταν αφόρητη. Εδώ είναι μερικά σημάδια που μπορεί να είναι συμπτώματα ενός μεγάλου προβλήματος, και όχι μια συνηθισμένη σύγκρουση συναδέλφων ή αυστηρή διαχείριση.

Να θυμάστε ότι σε μια κατάσταση κατά την οποία εκφοβίζονται στο χώρο εργασίας, οι εμπειρογνώμονες σας συμβουλεύουν να μην αποσυρθείτε στον εαυτό σας, αλλά να αναζητήσετε συμμάχους (είναι πολύ πιθανό ότι δεν συμβαίνει αυτό που συμβαίνει όχι μόνο), να τεκμηριώσετε προσεκτικά και να συλλέξετε αποδεικτικά στοιχεία ότι θεωρείτε απαράδεκτα κατά κάποιο τρόπο - μπορεί να είναι χρήσιμο αν αποφασίσετε να αντιμετωπίσετε την αδικία με πιο σοβαρές μεθόδους. Μην φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια - από ψυχολογική (WHO θεωρεί την παρενόχληση ως απειλή για σωματική και ψυχική υγεία) σε φυσική (για παράδειγμα, να μιλήσετε με το τμήμα προσωπικού ή τον ηγέτη για τις ενέργειες συναδέλφων). Ένα λεπτομερές σχέδιο δράσης μπορεί να βρεθεί, για παράδειγμα, εδώ.

1

Οι συνάδελφοι αγαπούν τα σκληρά "αστεία"

Μια κοινή μορφή εκφοβισμού και παρενόχλησης είναι τα «αστεία» που φαίνονται γελοία σε μια μόνο πλευρά και στην πραγματικότητα παραβιάζουν τα σύνορα και ταπεινώνουν το άλλο άτομο. Τα ανέκδοτα συχνά αναφέρονται ως "γκρίζα ζώνη", όπου όλα φαίνονται να είναι δυνατά, απλώς υποτίθεται ότι χρειάζονται "επαρκή αίσθηση του χιούμορ". Στην πραγματικότητα, ένα αστείο παύει να είναι αβλαβές, όταν γίνεται σκληρό ή κακό για κάποιον άλλον εξαιτίας αυτού, όταν εξευτελίζει και προσβάλλει έναν άνθρωπο, όταν ο άνθρωπος που "αστειεύεται" ζητά να σταματήσει, αλλά άλλοι αρνούνται να το πράξουν. Φυσικά, κανείς δεν είναι άτρωτος από ένα λάθος και από το να προσβάλλει τους άλλους με ένα αστείο - το κυριότερο είναι να είναι σε θέση να το αναγνωρίσει εγκαίρως και να σταματήσει όταν όλα πάνε πέρα ​​από τους άλλους. Εάν σκληρά "αστεία" ή "φάρσες" στο γραφείο επαναλαμβάνονται τακτικά, υπάρχει λόγος να σκεφτούμε.

2

Συζητάτε όλη την ώρα πίσω από την πλάτη σας.

Τα κουτσομπολιά είναι πολύ πιο κοινά από αυτά που μπορείτε να φανταστείτε: σύμφωνα με ορισμένες εκτιμήσεις, μπορούν να μετρήσουν από 60 έως 90% όλων των συνομιλιών μεταξύ ανθρώπων. Για όλη τη φαινομενική αβίασή τους, μπορούν επίσης να αποτελέσουν όργανο πίεσης και ταπείνωσης: ας πούμε αν οι λεπτομέρειες της προσωπικής σας ζωής φαίνεται να εξετάζονται με μικροσκόπιο ή σας φαίνεται ότι οι συνάδελφοι σας συζητούν σε κάθε γωνιά και γλιστρούν πίσω από την πλάτη σας σε κάθε βήμα ή χειρονομία Αυτό μπορεί να είναι ένα κακό σύμπτωμα.

3

Η κριτική έρχεται σε εκφοβισμό

Από καιρό λέμε ότι, αντίθετα με τη δημοφιλή πεποίθηση, η σκληρή κριτική δεν είναι το πιο αποτελεσματικό εργαλείο για την ανάπτυξη. Συχνά οδηγεί στο αντίθετο αποτέλεσμα από αυτό που ελπίζετε να επιτύχετε από εσάς: αντί να αντλεί χρήσιμα συμπεράσματα, ένα άτομο αισθάνεται μόνο προσβολή και ταπείνωση. Φυσικά, ένα γραφείο είναι ένας χώρος όπου είναι αδύνατο να γίνει τελείως χωρίς κριτική και απαιτούνται εποικοδομητικά σχόλια (καθώς και ανατροφοδότηση γενικά) για τη δημιουργία ροών εργασίας. Το μόνο ερώτημα είναι το πόσο εποικοδομητικό στην εταιρεία συνηθίζεται να μιλάμε για αδυναμίες στην εργασία. Για παράδειγμα, εάν ένας διαχειριστής γνωρίζει μόνο έναν τρόπο να πει στους υφισταμένους για ένα λάθος - να φωνάξει για το τι συνέβη σε ολόκληρο τον όροφο, παρεκκλίνουσα και ταπεινωτικό - πιθανότατα, δεν μιλάμε για χρήσιμη κριτική, ανεξάρτητα από το πόσο πολύτιμα είναι τα σχόλια στα μάτια του. Φυσικά, οι καταστάσεις είναι διαφορετικές, και μερικές φορές το πιο ήρεμο άτομο μπορεί να θυμώνει και να μην συγκρατείται - αλλά η ατμόσφαιρα συνεχούς επιθετικότητας είναι απίθανο να είναι άνετη για δουλειά.

4

Είστε υπό άγχος όλη την ώρα.

Είναι ανόητο να αρνηθούμε ότι πολλοί από εμάς ζούμε σε ένα περιβάλλον συχνού (ή μάλιστα μόνιμου) άγχους: αυτό συμβάλλει στον ρυθμό της ζωής και στην κατάσταση των μεγάλων πόλεων. Παρ 'όλα αυτά, το άγχος μπορεί να προκληθεί ειδικά από την κατάσταση στο γραφείο: εάν οι σκέψεις σας για την εργασία σας ανησυχούν, ο φόβος ή η αίσθηση της απελπισίας, μπορεί να αξίζει τον κόπο να αξιολογήσετε προσεκτικότερα τη σχέση με τους συναδέλφους σας. Παρακολουθήστε προσεκτικά όχι τα πιο εμφανή σημάδια στρες, όπως τα προβλήματα ύπνου, ευερεθιστότητα ή επίμονοι πονοκέφαλοι. Δεν ζητάμε να κάνετε αυτοδιάγνωση (ειδικά επειδή αυτά τα σημεία μπορεί να υποδηλώνουν άλλες καταστάσεις ή να προκαλούνται από εντελώς διαφορετικούς λόγους), αλλά σίγουρα αξίζει να είστε προσεκτικοί στον εαυτό σας.

5

Νιώθετε αποκλεισμένοι από την ομάδα

Μια άλλη συνήθης μορφή παρενόχλησης και εκφοβισμού είναι η απομόνωση, όπως το σχολικό μποϊκοτάζ, όταν το θύμα απομακρύνεται από την ομάδα και αναγκάζεται να μείνει μόνος του. Παρόμοια πράγματα μπορεί να συμβούν και στους ενήλικες Ναι, οι περιπτώσεις είναι διαφορετικές και το γεγονός ότι κάποιος δεν «συμμετέχει» στην ομάδα μπορεί να εξηγηθεί από κάτι άλλο: για παράδειγμα, για αρχάριους, η πρώτη φορά μπορεί να είναι μοναχική - ή ένα συγκεκριμένο άτομο μπορεί να μην έχει κοινά συμφέροντα με τους συναδέλφους του. Αλλά η μοναξιά μπορεί να αποτελεί ένδειξη παρενόχλησης, για παράδειγμα, όταν ένα πρόσωπο αποκλείεται σκοπίμως από κοινές υποθέσεις ή απλώς αγνοείται. Ο Αμερικανός οργανισμός Workplace Bullying Institute, ο οποίος διερευνά την παρενόχληση στο χώρο εργασίας, επισημαίνει ένα άλλο προειδοποιητικό σημάδι. Εάν υπάρχει κάποιος στο γραφείο σας που απαγορεύει άμεσα ή έμμεσα σε άλλους να επικοινωνούν με άλλους, είναι πιθανό ότι μιλάμε για κάτι πιο φιλόδοξο από τη «συνηθισμένη» σύγκρουση συναδέλφων.

6

Οι καταγγελίες σας αγνοούνται.

Μια από τις κοινές συμβουλές για όσους αποφασίζουν να καταπολεμήσουν την επιθετικότητα στο χώρο εργασίας είναι να προσπαθήσουν να επιλύσουν επίσημα το ζήτημα επικοινωνώντας με τον διευθυντή ή το προσωπικό. Δυστυχώς, η αντίδραση μπορεί να είναι πολύ διαφορετική - για παράδειγμα, αντί να αντιμετωπίσει κάποιο πρόβλημα, το HRP μπορεί να συμβουλεύσει "να το λύσει μεταξύ τους" ή οι συνάδελφοί σας και ο διαχειριστής συμφωνούν ότι αυτό που συμβαίνει είναι απαράδεκτο, αλλά δεν λαμβάνουν μέτρα για να αλλάξετε την κατάσταση και να σταματήσετε την επιθετικότητα. Το ίδιο ισχύει και για την αντίδραση σε συγκεκριμένα αιτήματα - για παράδειγμα, εάν ζητάτε να αποκλείσετε την αλληλεπίδραση εργασίας σας με το άτομο που σας ταπεινώνει και να σας συνδέσει με έναν άλλο συνάδελφό σας, αλλά για κάποιο άγνωστο λόγο αρνείταιστε, υπάρχει λόγος να σκεφτείτε τι συμβαίνει. Ίσως πρέπει να δώσετε προσοχή σε άλλες οργανώσεις όπου θα αντιμετωπιστεί προσεκτικότερα.

7

Κατασκευάζετε εμπόδια στην εργασία

Ένα από τα συχνά σημάδια παρενόχλησης (ή τουλάχιστον μιας επιθετικής ατμόσφαιρας) στο γραφείο είναι όταν το θύμα εμποδίζεται σκόπιμα από την εργασία. Για παράδειγμα, αν δεν του δοθούν οι απαραίτητες πληροφορίες ή δεν μπορεί να το πάρει ο ίδιος (για παράδειγμα, απαγορεύοντας να μιλήσει με κάποιον από τους συναδέλφους), υπερφορτωμένο με καθήκοντα (εκτός αν, φυσικά, δεν πρόκειται για το συνηθισμένο επίπεδο πίεσης για μια τέτοια θέση) , χωρίς νόημα καθήκοντα που δεν έχουν καμία σχέση με αυτό που πραγματικά κάνει κάποιος.

Φωτογραφίες: Brilt - stock.adobe.com, Aleksandr - stock.adobe.com, moji1980 - stock.adobe.com, AliExpress

Αφήστε Το Σχόλιό Σας