Εάν δεν είστε πλέον στο δρόμο: Πώς να χωρίσετε με τους φίλους σας
Οι φιλικές σχέσεις δεν είναι λιγότερο σημαντικές από τις αγάπες. Φυσικά, είναι κατασκευασμένα διαφορετικά, αλλά οι φίλοι είναι κοινωνική υποστήριξη, αυτό είναι το περιβάλλον μας. Πληρούν τα συμφέροντα και τις αξίες μας: συνήθως επιλέγουμε φίλους με παρόμοιες απόψεις, μας αρέσουν τα ίδια πράγματα και θέλουμε να περάσουμε τον χρόνο με τον ίδιο τρόπο. Οι φιλίες της αυτοβιογραφικής μνήμης μας είναι επίσης φιλικές: οι φίλοι συχνά παραμένουν στο σχολείο, στο ινστιτούτο, στις πρώτες θέσεις εργασίας - αυτοί είναι άνθρωποι που μας θυμούνται ως νέους ή και πολύ παιδιά και, όπως τους λέμε αντίο σε αυτούς, φαίνεται να αποχαιρετάμε ένα μέρος του παρελθόντος.
Καταλάβετε ότι πρέπει επίσης να συμμετέχετε με φίλους.
Γιατί να μην διατηρήσετε μια καλή σχέση όλη τη ζωή σας, γιατί να διαλύσετε τους φίλους σας; Σε γενικές γραμμές, όταν οι σχέσεις μπορούν να διατηρηθούν χωρίς να προδικάζουν τον εαυτό τους, δεν πρόκειται για το σπάσιμο των δεσμών φιλίας. Το ερώτημα είναι συναφές μόνο όταν ο δεσμός διασπάται ή γίνεται τοξικός. Οι τοξικές σχέσεις βλάπτουν την αυτοεκτίμησή μας, την καλή αίσθηση του εαυτού μας, ή ακόμα και την υγεία. Ένα απλό παράδειγμα: κάθε φορά που συναντάμε έναν φίλο ή μια εταιρεία, πίνετε ένα επιπλέον κοκτέιλ ή δύο, ή ακόμα και ένα μπουκάλι - ακόμα κι αν δεν θέλετε και δεν το σκοπεύετε. Σε άλλες εταιρείες, αυτό δεν συμβαίνει - αυτό το πρόσωπο ή ομάδα ανθρώπων σας επηρεάζει με τέτοιο τρόπο ώστε να είναι δύσκολο να αντισταθείς σε ένα επιπλέον ποτήρι.
Ή θα διαπιστώσετε ότι κάθε φορά που βλέπετε έναν φίλο, αισθάνεστε αναστατωμένοι ή θυμωμένοι, παρόλο που φαίνεται να περιμένετε αυτή τη συνάντηση. Όταν προσπαθείτε να καταλάβετε τι συμβαίνει, θυμάστε μια δυσάρεστη στιγμή μετά την άλλη: ο φίλος σας υποβαθμίστηκε εδώ ("Δεν θέλω να πω τίποτα κακό, αλλά ας είμαστε ειλικρινείς, δεν είναι όμορφος"), και εδώ τα επιτεύγματά σας (" χιλιάδες - είναι μια αύξηση; "). Ή ένας φίλος / φίλη κάνει συχνά καυστικά σχόλια, και σε απάντηση στο μακρύ πρόσωπο σας βεβαιώνει ότι αυτό είναι "απλά ένα αστείο". Γενικά, η τοξική σχέση στη φιλία δεν διαφέρει πολύ από την τοξική σχέση σε ένα ζευγάρι, εκτός από το ότι στη φιλία υπάρχουν λιγότερες ευκαιρίες για οικονομικό έλεγχο και δεν υπάρχει σεξουαλική συνιστώσα.
Όταν οι "διαφορετικοί τρόποι", φαίνεται, να αποδεχτούν ότι η φιλία έχει τελειώσει, και θα πρέπει να είναι ευκολότερο να απομακρυνθεί. Αλλά όχι όλοι: μερικοί άνθρωποι διατηρούν επαφή εδώ και χρόνια λόγω συναισθηματικών προβλημάτων ή της ιδέας ότι ένας "καλός" άνθρωπος δεν αφήνει ποτέ φίλους. Αν συναντήσετε μία φορά κάθε έξι μήνες ή ένα χρόνο και αισθάνεστε καλά, όλα είναι εντάξει. Αλλά αν αφήσετε τους φιλοξενούμενους με ένα δυσάρεστο συναίσθημα "Τι ήταν αυτό;", Εάν η επικοινωνία σας αφήνει δυσάρεστα, οδυνηρά συναισθήματα ή υποδηλώνει ότι απλά χάνετε χρόνο, αυτό σημαίνει ότι η σύνδεση έχει ξεπεραστεί και είναι καλύτερο να το σταματήσετε. Συνήθως σε αυτή την περίπτωση είναι εύκολο να αποστασιοποιηθείς: η ξεπερασμένη φιλία σβήνει από μόνη της. Αλλά συμβαίνει να νιώθουμε ένοχοι, να αρχίσουμε να λυπούμε για την απώλεια ή να προσπαθούμε να ανακτήσουμε την χαμένη κοινότητα. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι οι φιλίες, όπως και κάθε άλλη, μπορούν να μεταμορφώσουν και να πεθάνουν. Επομένως, σε κάποιο σημείο είναι καλύτερο να αναγνωρίσετε αυτό το γεγονός και να σταματήσετε σταδιακά τη συνάντηση - αλλιώς θα διαπράξετε βία κατά του εαυτού σας κάθε φορά, συμφωνώντας σε δυσάρεστη και αδιάφορη επικοινωνία.
Σκεφτείτε αν θα δώσετε μια δεύτερη ευκαιρία
Πότε πρέπει να σκεφτείτε τη δεύτερη ευκαιρία και να αναβάλλετε τη διακοπή των φιλικών σχέσεων; Σε γενικές γραμμές, όταν είστε δυσαρεστημένοι με το πώς συμπεριφέρεται κάποιος φίλος ή φίλος σε συγκεκριμένες καταστάσεις, αλλά ποτέ δεν προσπάθησα να μιλήσετε άμεσα γι 'αυτό, αλλά εκφράσατε έμμεσα τη δυσαρέσκεια: να ενοχλείτε, να ακυρώσετε τις επόμενες συναντήσεις ή κάτι άλλο. Ίσως σε αυτήν την περίπτωση αξίζει να προσπαθήσετε να μιλήσετε τουλάχιστον μία φορά, ειδικά εάν οι φιλίες είναι μακρές και πολύτιμες για εσάς. Όταν εκφράζουμε έμμεσα τη δυσαρέσκεια, δεν είναι πάντοτε αισθητή και αποτελεσματική - αλλά μια ειλικρινής συζήτηση δεν μπορεί μόνο να διορθώσει μια δυσάρεστη κατάσταση, αλλά και να πάρει τη σχέση σε ένα νέο, πιο στενό και ειλικρινές επίπεδο.
Μια άλλη δύσκολη και οδυνηρή κατάσταση - αν ο φίλος σας έχει κάνει κάτι που έρχεται σε αντίθεση με τις αξίες σας. Για παράδειγμα, εάν μια κοπέλα ξεκίνησε μια ερωτική σχέση με έναν παντρεμένο άντρα, αλλά για σας αυτό είναι ένα επώδυνο θέμα, γιατί μόλις βιώσει μοιχεία. ή εσείς και οι φίλοι σας διαφέρουν πολύ στις πολιτικές απόψεις και την εκτίμηση ορισμένων γεγονότων. Μπορεί να είναι δύσκολο να γίνει δεκτό, αλλά μερικές φορές αξίζει επίσης μια ειλικρινή συζήτηση. Αν είναι δυνατόν να συζητήσουμε τα κίνητρα και τους λόγους της δράσης, βοηθάμε μερικές φορές να κατανοήσουμε τις απόψεις ενός φίλου για την κατάσταση και να προσπαθήσουμε να πάρουμε την πλευρά του. Η φιλία δεν σημαίνει ότι οι άνθρωποι θα είναι εντελώς ίδιοι - ίσως θα είναι δυνατό να διατηρηθεί η επαφή ακόμα και παρά τις διαφορές απόψεων. Αν όχι, μια τέτοια συζήτηση θα βοηθήσει να θέσει τέλος και να καταλάβει ότι με αυτό το άτομο δεν είστε στο δρόμο.
Και σε ποιες περιπτώσεις είναι άχρηστο να σκεφτόμαστε τις "δεύτερες ευκαιρίες"; Για παράδειγμα, όταν η συζήτηση έχει ήδη πραγματοποιηθεί, ένας φίλος ή φίλος συνεχίζει να κάνει κάτι δυσάρεστο ή ενοχλητικό για σας: να καθυστερήσετε, να πείτε, να δώσετε αξιολογήσεις και συμβουλές χωρίς να το ζητήσετε και ούτω καθεξής. Συμβαίνει επίσης ότι η συνομιλία είναι γενικά άχρηστη και είναι καλύτερα να κόβουμε τη σφαίρα: όταν κάποιος κάνει κάτι επικίνδυνο, θέτει σε κίνδυνο τη ζωή, την υγεία ή την ευημερία του. Για παράδειγμα, έχετε μάθει ότι ένας φίλος χτυπάει τη σύζυγό του ή συνεργάτη, σας έχει εξαπατήσει σε οικονομικά ή κάποια άλλα σημαντικά ζητήματα. Αυτό συμβαίνει όταν δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο να ελπίζουμε και να αφαιρέσουμε ένα επικίνδυνο άτομο από το περιβάλλον.
Μια άλλη αμφιλεγόμενη ερώτηση - πώς να αντιμετωπίσουμε αυτούς που συνεχώς φέρνουν μικρά πράγματα. Ας υποθέσουμε ότι είστε ένας θαυμάσιος άνθρωπος και είστε φίλοι μαζί του, αλλά συμπεριφέρεται κανονικά αναξιόπιστα σε κάποιες κοινές υποθέσεις: έχει καθυστερήσει, δεν συνεισφέρει το μερίδιό του σε κοινά έργα, την τελευταία στιγμή αρνείται τις προγραμματισμένες δραστηριότητες όπου τον υπολογίζατε και ούτω καθεξής. Μπορείτε να προσπαθήσετε να μην διεξάγετε κοινές υποθέσεις με έναν τέτοιο φίλο ή φίλη, αλλά να παραμείνετε σε φιλικές σχέσεις - εάν η μορφή της επικοινωνίας υποδηλώνει οτιδήποτε. Δυστυχώς, αυτό είναι σπάνια η περίπτωση: οι αναξιόπιστοι άνθρωποι είναι συνήθως αναξιόπιστοι σε όλα.
Αποφασίστε εάν χρειάζεστε μια "τελευταία συζήτηση"
Η γενική απάντηση είναι αυτή: αντίθετα από μια σχέση αγάπης, μια συζήτηση χρειάζεται πιο πιθανό εάν μετράτε κάποιες αλλαγές και θέλετε να δώσετε στην φιλία μια άλλη ευκαιρία. Διαφορετικά, το νόημα του τι κάνετε θα αποκλίνει από αυτό που λέτε: θέλετε να σταματήσετε την επικοινωνία, αλλά το συνεχίζετε με δική σας πρωτοβουλία.
Εν πάση περιπτώσει, τίθεται το ερώτημα πώς πρέπει να ενημερωθεί σχετικά με τον τερματισμό της φιλίας και αν πρέπει να γίνει. Με πιο απομακρυσμένους φίλους και καλούς γνωστούς, υπάρχει πάντοτε η επιλογή να αναβληθεί μια συνάντηση υπό εύλογες δικαιολογίες και να αναφέρετε ότι είστε απασχολημένοι. Πρόκειται για μια αποδεκτή και κοινωνικά ευχάριστη επιλογή που σας αφήνει περιθώρια ελιγμών - για παράδειγμα, μπορείτε να εμφανίζεστε σε ορισμένες εταιρείες και να μην αισθάνεστε άβολα.
Εάν ένας πρώην φίλος ή φίλη είναι πολύ επίμονος, είναι μερικές φορές απαραίτητο να "ανακοινώσει" επίσημα τον διαχωρισμό: με μήνυμα, επιστολή ή κλήση. Μπορείτε να διαλέξετε μια διατύπωση που ταιριάζει στο σχήμα της επικοινωνίας σας και περιγράφει τις σκέψεις σας: "Συγγνώμη, αλλά δεν θέλω να δω πια, η επικοινωνία μας δεν μου έδωσε χαρά τον τελευταίο καιρό", "Συγχωρήστε με, αλλά οι πρόσφατες συναντήσεις ήταν δύσκολο και δυσάρεστο για μένα. διάλειμμα ". Αυτό συνήθως αφαιρεί όλες τις ερωτήσεις και σας επιτρέπει να σταματήσετε να επικοινωνείτε μια για πάντα - αλλά εδώ υπάρχουν περισσότερες αρνητικές κοινωνικές συνέπειες. Οι αμοιβαίοι φίλοι μπορεί να διαπιστώσουν ότι ενεργείτε υπερβολικά σκληρά και παίρνετε την άλλη πλευρά. Μερικές φορές είναι απαραίτητο, όπως και στο διαζύγιο, να "μοιράζονται" κοινές διακοπές και πάρτι, ώστε να μην συγκρούονται μεταξύ τους. Και πάλι, αυτή η επιλογή κλείνει την ευκαιρία για να συνεχίσει την επικοινωνία.
Υπάρχει επίσης η πιο απόλυτη μέθοδος - απλώς να απαγορευτεί ένα άτομο παντού. Αυτό είναι κατάλληλο όταν η γνωριμία δεν ήταν πολύ κοντά και όχι η πιο ευχάριστη, αλλά το άτομο που θέλει να σας δει είναι εξαιρετικά ενοχλητικό. Ή όταν ένας φίλος κάνει κάτι που νομίζετε ότι είναι εντελώς πέρα από τον κανόνα και δεν βλέπετε πλέον τον λόγο για να το συζητήσετε.
Ποια επιλογή μπορείτε να επιλέξετε εξαρτάται από εσάς. Είναι σημαντικό να έχετε διάφορους τρόπους για να αποστασιοποιήσετε ή να σταματήσετε την επαφή και, το σημαντικότερο, για την αίσθηση ότι έχετε το δικαίωμα να το κάνετε.
Φροντίστε τα συναισθήματά σας
Πριν στείλετε αυτό το τελευταίο μήνυμα ή αποφασίσετε ότι δεν θέλετε να δείτε ξανά τον φίλο ή τον φίλο σας, καλό είναι να το σκεφτείτε. Συνήθως τα συναισθήματά μας κάνουν την απόφαση για μας: γίνεται δυσάρεστο να βλέπουμε τον εαυτό μας, νιώθουμε ενοχλημένοι και δεν χαρούμε πριν από τη συνάντηση, αισθανόμαστε συναισθηματικές ενέσεις κατά τη διάρκεια συνομιλιών. Είναι σημαντικό να συμφωνείτε με τον εαυτό σας: θυμηθείτε πώς επικοινωνήσατε με έναν φίλο ή φίλη, καταλάβετε τι ήταν λάθος και αποφασίστε να τερματίσετε.
Μπορείτε να ζήσετε το χωρισμό με έναν φίλο ή μια φίλη για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτή είναι μια συναισθηματικά σημαντική σχέση. Δεν χρειάζεται να πείσετε τον εαυτό σας να "ξεχάσετε και να προχωρήσετε" - γενικά, οι συστάσεις εδώ είναι οι ίδιες όπως και στην περίπτωση διαζυγίου ή ρήξης ρομαντικών σχέσεων. Θλίψη, θυμός, πόνος, ενόχληση, και ίσως κρασί - το συνηθισμένο εύρος εμπειριών. Μπορείτε να έχετε την πολυτέλεια να ανασκοπήσετε τις κοινές φωτογραφίες, να ακούσετε τα τραγούδια σας και να θρηνήσετε, ίσως ακόμη και να κλάψετε. Είναι χρήσιμο να γράψετε μια επιστολή στον πρώην φίλο σας που περιγράφει τα συναισθήματά σας, τις αναμνήσεις και τις στιγμές που ζήσατε μαζί. Δεν χρειάζεται να το στείλετε - αυτό δεν είναι ένα μήνυμα, αλλά μια ψυχολογική τεχνική που σας επιτρέπει να ζήσετε μέσα από σύνθετα συναισθήματα και να ολοκληρώσετε τη σχέση εσωτερικά.
Φωτογραφίες: 100 παιχνίδια, Aliexpress
