Λίστα ελέγχου: 10 συμπτώματα που δεν πρέπει να φοβάστε

Όλγα Λουκίνσκαγια

Μιλάμε πολύ για την ιατρική εγρήγορση και για ποια συμπτώματα θα πρέπει να σας κάνουν να πάτε σε γιατρό, αλλά ευαισθησία στο σώμα σας μπορεί να παίξει ένα σκληρό αστείο. Όταν η επιθυμία να φροντίσει κανείς τον εαυτό του μεγαλώνει στο φόβο να αρρωσταίνει, οποιαδήποτε μικρή αλλαγή μπορεί να γίνει αντιληπτή ως ένα τρομερό σύμπτωμα. Αυτό συμβαίνει όχι μόνο λόγω της υποοδοντίας, αλλά και λόγω της ανεπαρκούς γνώσης για το ανθρώπινο σώμα ή της καταδίκης σε κάποιο είδος «κανόνα», που συχνά επιβάλλεται. Μιλάμε για δέκα συμπτώματα που συχνά δεν είναι τόσο κακά όσο φαίνονται.

1

Πόνος στο στήθος

Ένας αιχμηρός πόνος στο στήθος, που δεν δίνει μια φυσιολογική αναπνοή, εκπνέει ή κινείται, τρομερά τρομακτικό - φαίνεται ότι «άρπαξε την καρδιά». Αλλά πιο συχνά, οι αιτίες του πόνου βρίσκονται στη νευραλγία - ερεθισμός ενός από τα μεσοπλεύρια νεύρα. Η διάκριση αυτών των καταστάσεων είναι αρκετά απλή: ο νευρικός πόνος επιδεινώνεται από την αναπνοή, το γέλιο ή τη μετακίνηση. ο πόνος που συνδέεται με την καρδιά παραμένει πίεσης, καύσης, τραβώντας και δεν αλλάζει, ανεξάρτητα από το πώς προσπαθείτε να κινηθείτε ή να εισπνεύσετε βαθιά. Ο πόνος στην καρδιά ονομάζεται στηθάγχη και κυρίως αισθάνεται πίσω από το στέρνο. Η στηθάγχη είναι ένας λόγος για να ζητήσετε βοήθεια έκτακτης ανάγκης (για παράδειγμα, να καλέσετε ένα ασθενοφόρο).

Η μεσοσπονδυλική νευραλγία εμφανίζεται συχνά μετά τον ύπνο, όταν οι μύες δεν έχουν ακόμη ζεσταθεί, για παράδειγμα, όταν σηκώνεται απότομα από το κρεβάτι ή από τη στροφή. Συμβαίνει να μειώνεται ο κρημνός μετά από έντονη προπόνηση. Αυτός ο πόνος περνά μάλλον γρήγορα και μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας με τέντωμα και τακτοποιημένες κινήσεις. Και αν η νευραλγία συχνά επιδεινώνεται, αξίζει να επισκεφθείτε έναν ειδικό, δεν πρέπει να φοβάστε ένα μόνο επεισόδιο πόνου.

2

Κολπική απόρριψη

Μια μικρή ποσότητα κρεμώδους-λευκής ή σαφούς εκκρίσεως σε οποιαδήποτε ημέρα του εμμηνορροϊκού κύκλου είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο. Η έκκριση βλέννας βοηθά τον κόλπο και τον αιδοίο να λειτουργούν και να διατηρούν υγιή μικροχλωρίδα. Η συνοχή μπορεί να ποικίλει ανάλογα με τη φάση του κύκλου (για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας, οι εκκρίσεις μοιάζουν με το ασπράδι αυγού). Η καφετιά εκκένωση ή μια μικρή ποσότητα αίματος μπορεί επίσης να είναι ο κανόνας σε ορισμένες περιόδους - για παράδειγμα, όταν συνηθίσετε σε ένα νέο αντισυλληπτικό. Είναι καλύτερο να συζητήσετε τον ορισμό αντισυλληπτικού με το γιατρό σας, τι να αναζητήσετε και τι δεν πρέπει να φοβάσαι.

Εάν η εκκένωση έχει γίνει κίτρινο, γκρίζο, πράσινο, αυξήθηκε σε μεγάλο βαθμό ή αποκτήθηκε δυσάρεστη οσμή - πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό. Οι αιτίες μπορεί να είναι διαφορετικές - από τις σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις μέχρι την κολπίτιδα ή την κολπίτιδα, η οποία συνέβαλε στη θερμότητα, στο στενό ρουχισμό ή στην κακή υγιεινή (για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια μιας πεζοπορίας). Ο γυναικολόγος θα καθορίσει ποια θεραπεία για την προσωπική υγιεινή θα λειτουργήσει καλύτερα. Θυμηθείτε ότι τα μαξιλάρια για κάθε μέρα προστατεύουν μόνο τα ρούχα από την εκκένωση, αλλά δεν συμβάλλουν στην υγεία του αιδοίου.

3

Αναπνοή από το πρωί

Έχουμε ήδη πει ότι στις περισσότερες περιπτώσεις η κακή αναπνοή προκαλείται από οδοντικές παθήσεις και σχετίζεται πολύ λιγότερο με τις ασθένειες του στομάχου, των αμυγδαλών του παλατιού, των παραρινικών ιγμορείων ή με χαρακτηριστικά διατροφής. Όλα αυτά ισχύουν σε περιπτώσεις όπου η μυρωδιά είναι κατά τη διάρκεια της ημέρας, και μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας δεν εξαφανίζεται ή επαναλαμβάνεται γρήγορα. Το ξηρό στόμα, οι δυσάρεστες αισθήσεις και η "στάσιμη" μυρωδιά αμέσως μετά το ξύπνημα το πρωί είναι άλλο θέμα και είναι απολύτως φυσιολογικό ακόμα και για τα άτομα με υγιή υγιή δόντια.

Οι σιελογόνες αδένες λειτουργούν ενεργά κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά τη νύχτα παράγεται λιγότερο σάλιο. Το ξηρό περιβάλλον προάγει την ανάπτυξη βακτηρίων που παράγουν πτητικές ενώσεις θείου με δυσάρεστη οσμή. Για να φρεσκάρετε την αναπνοή, αρκεί συνήθως να ξεπλύνετε το στόμα σας ή να βουρτσίζετε τα δόντια σας. Μακροπρόθεσμα, δεν βλάπτει να σταματήσει το κάπνισμα και να παρακολουθήσει τη χρήση αλκοόλ - αυτό θα συμβάλει όχι μόνο στην πρωινή αίσθηση φρεσκάδας αλλά και στην πρόληψη πολλών ασθενειών.

4

Η θερμοκρασία δεν είναι 36,6

Ένας από τους μύθους που κληρονόμησε από τη σοβιετική ιατρική είναι ο μύθος ότι η μόνη φυσιολογική θερμοκρασία του σώματος είναι 36,6 βαθμούς Κελσίου. Για κάποιο λόγο, δεν ελήφθησαν υπόψη ούτε οι ημερήσιες διακυμάνσεις ούτε η ατομική μεταβλητότητα. Πολλοί άνθρωποι θυμούνται πώς οι γονείς τους έσυραν σε πολυκλινικές για εξετάσεις λόγω της επίμονης θερμοκρασίας περίπου 37 βαθμών. Στην πραγματικότητα, η κανονική θερμοκρασία του σώματος είναι ένα πλήρες φάσμα, από περίπου 36,1 έως 37,2 μοίρες, και κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να ποικίλει κατά περίπου μισό βαθμό.

Η θερμοκρασία επίσης εξαρτάται από τον τόπο μέτρησης (στη Ρωσία, είναι πιο συνηθισμένο να το κάνετε στη μασχάλη, αλλά τα μικρά παιδιά συχνά παίρνουν τη θερμοκρασία στο στόμα, το αυτί ή το ορθό). Το αποτέλεσμα μπορεί επίσης να επηρεαστεί από καθαρά τεχνικούς λόγους, όπως η βαθμονόμηση ενός μεμονωμένου θερμόμετρου - επομένως, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε το ίδιο θερμόμετρο για να παρακολουθείτε τις αλλαγές κατά τη διάρκεια της ασθένειας. Τα τεχνικά σφάλματα μπορούν επίσης να είναι αιτία απρόβλεπτων αποκλίσεων στα αποτελέσματα των δοκιμών, οπότε η σωστή τακτική για τον εντοπισμό αλλαγών που δεν είναι σύμφωνες με τη συνολική εικόνα είναι να επαναλάβετε πρώτα τη δοκιμασία αίματος ή ούρων.

5

Σημεία και αυλακώσεις στα νύχια

Η "διάγνωση στα νύχια" είναι ένα πολύ δημοφιλές φαινόμενο στο Διαδίκτυο. Οι κατάλογοι των λόγων εμφάνισης σημείων, αυλακώσεων και κηλίδων ονομάζονται αναιμία, καρδιακή ανεπάρκεια, νεφρικά προβλήματα και πολλές άλλες άσχημες συνθήκες. Πρέπει όμως να καταλάβουμε ότι με τέτοιες σοβαρές παραβιάσεις δεν θα υποφέρουν μόνο τα νύχια και είναι απίθανο να είναι τα πρώτα που θα προσελκύσουν την προσοχή. Εάν κάποια στοιχεία σε ένα ή περισσότερα καρφιά εμφανίστηκαν στο φόντο της πλήρους υγείας, δεν πρέπει να φοβάστε - σχεδόν βέβαια προκαλούνται από ένα μικρό τοπικό τραυματισμό που προκαλείται κατά τη διάρκεια του μανικιούρ.

6

Η τριχόπτωση μετά τον τοκετό

Η εντατική απώλεια μαλλιών, η οποία αρχίζει τρεις έως τέσσερις μήνες μετά τον τοκετό, είναι μια εντελώς φυσική κατάσταση, η οποία δεν πρέπει να κατηγορείται για κακό σαμπουάν ή φανταστική ανεπάρκεια βιταμινών. Στην πραγματικότητα, λιγότερο από πριν από την εγκυμοσύνη, τα μαλλιά δεν θα γίνει - μόνο "συσσωρευτεί" κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου θα πέσει έξω. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, λόγω των ορμονικών αλλαγών, η φάση ηρεμίας των μαλλιών γίνεται μακρύτερη και αρκετοί μήνες μετά τον τοκετό, μια μεγάλη ποσότητα μαλλιών εισέρχεται ταυτόχρονα στη φάση απώλειας. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για τα ίδια τα μαλλιά και δεν θα είναι δυνατό να βοηθήσετε με οποιαδήποτε ειδική θεραπεία - αυτή η περίοδος θα πρέπει να υπομείνει.

7

Διόγκωση λεμφαδένων

Η "εμφάνιση" ενός προηγουμένως αόρατου λεμφαδένου φοβίζει πολλούς ανθρώπους, προκαλώντας τους να υποψιάζονται το χειρότερο πράγμα - λευχαιμία ή άλλες ογκολογικές παθήσεις. Στην πραγματικότητα, αυτές οι ασθένειες είναι εξαιρετικά σπάνιες και οι λεμφαδένες δεν εμφανίζονται και δεν εξαφανίζονται, μερικές φορές αυξάνονται σε μέγεθος από την εντατική εργασία. Ο λόγος μπορεί να είναι οποιαδήποτε ασθένεια όπως το κρύο, όταν ένα αυξημένο φορτίο πέφτει στο λεμφικό σύστημα. μερικές φορές οι λεμφαδένες είναι ορατοί ή εύκολα αισθητοί από υγιείς ανθρώπους, ειδικά από λεπτές κατασκευές.

Ο παιδίατρος Sergei Butry στο blog του λέει ότι η εγρήγορση θα πρέπει να προκαλεί μόνο σταθερή αύξηση των λεμφαδένων μέχρι και 2-3 εκατοστά (το κανονικό μέγεθος αυτών των σχηματισμών είναι μέχρι 1 εκατοστό), αύξηση των λεμφαδένων διαφορετικών ομάδων και απουσία προφανών λόγων για αυτό, σύμφωνα με τον γιατρό.

8

Καθυστερημένη εμμηνόρροια

Πιστεύεται ότι οι διακυμάνσεις στον εμμηνορροϊκό κύκλο στην περιοχή από 21 έως 35 ημέρες - όχι μια απόκλιση. Το άγχος μπορεί να οφείλεται σε αυτές από την αλλαγή του κλίματος, τη μακρά πτήση, τις αλλαγές στη φύση των τροφίμων και της δραστηριότητας - γι 'αυτό πολλοί άνθρωποι έρχονται σε έκτακτες μηνιαίες διακοπές.

Ο λόγος χωρίς έντονη αρχή μπορεί να είναι η εμφάνιση της περιμενώπαυσης, η περίοδος σταδιακής προετοιμασίας του σώματος για την εμμηνόπαυση. Αυτή η κατάσταση μπορεί να ξεκινήσει περίπου τριάντα πέντε ή σαράντα χρόνια από τις μη κανονικές περιόδους. Δεν πρόκειται για ασθένεια και δεν πρέπει να φοβάστε - αλλά για να ελέγξετε τη διαδικασία και να διατηρήσετε την καλή υγεία, είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με τον γυναικολόγο-ενδοκρινολόγο.

9

Ξεχασμός

Εάν από καιρό σε καιρό βρίσκεσαι σε ένα δωμάτιο, δεν θυμάσαι γιατί πήγες εκεί - μην πανικοβληθείς. Πιθανότατα, αυτή δεν είναι η νόσος του Alzheimer. Η ξεχνιμότητα μπορεί να προκληθεί από την έλλειψη ύπνου, το άγχος και την υπερβολική εργασία και οι προσπάθειες χαλάρωσης με το αλκοόλ επίσης δεν συμβάλλουν στην καλή μνήμη και συγκέντρωση. Ένας άλλος λόγος θα μπορούσε να είναι η φαρμακευτική αγωγή: μερικά αντικαταθλιπτικά, θεραπείες καούρα, ή αντι-αλλεργίες.

Για να διατηρήσετε τη μνήμη σας σε καλή κατάσταση, είναι καλύτερο να προσπαθήσετε να εξαλείψετε τα αίτια της ξεχασίας: ακολουθήστε την υγιεινή του ύπνου και τουλάχιστον μερικώς μειώστε το φορτίο. Για βραχυπρόθεσμη απομνημόνευση, υπάρχουν αρκετοί τρόποι ζωής: για παράδειγμα, ο κατάλογος των προϊόντων που πρέπει να αγοράσετε μπορεί να αποσυντεθεί στο μυαλό σας στα πιάτα που πρόκειται να μαγειρέψετε (ή μπορείτε απλά να γράψετε τα πάντα κάτω σε ένα κομμάτι χαρτί ή στο τηλέφωνο).

10

Κυτταρίτιδα και ραγάδες

Ακριβώς για να σας υπενθυμίσω ότι η κυτταρίτιδα δεν είναι μια ασθένεια και όχι ένα ελάττωμα, αλλά μια ιδιαιτερότητα του δέρματος που είναι εγγενής στις περισσότερες γυναίκες και σε μερικούς άνδρες, οι ραγάδες εμφανίζονται σε σχεδόν το 90% των ανθρώπων και των δύο φύλων. Το τελευταίο μπορεί να τρομάξει ελαφρώς στο πρώτο περιστατικό: τα φρέσκα ραγάδες είναι συνήθως κόκκινα ή μοβ χρώματα, αλλά με την πάροδο του χρόνου καθίστανται ελάχιστα αισθητά.

Είναι αδύνατο να «θεραπευθούν» αυτές οι συνθήκες, αλλά η πρόληψή τους είναι αμφίβολη - γι 'αυτό θα ήταν απαραίτητο να εξαλειφθούν οποιεσδήποτε ορμονικές διακυμάνσεις που σχετίζονται με την εφηβική περίοδο. Η τακτική δραστηριότητα και μια ποικίλη διατροφή αποτελούν τη βάση για τη διατήρηση των μυών και του δέρματος σε άριστη κατάσταση. Δεν είναι καν ότι η καλή φυσική μορφή θα κάνει την κυτταρίτιδα λιγότερο αισθητή - θα σας βοηθήσει να αγαπάτε το σώμα σας και να σταματήσετε να προσέχετε τα φανταστικά "ελαττώματα".

Φωτογραφίες: Goody Good, Αφρική Studio - stock.adobe.com, Dmitri Stalnuhhin - stock.adobe.com, domnitsky - stock.adobe.com, EdNurg - stock.adobe.com