Δημοφιλείς Αναρτήσεις

Επιλογή Συντάκτη - 2024

Ερώτηση προς τον εμπειρογνώμονα: Αξίζει να πάτε σε ένα μασάζ "ακριβώς όπως αυτό"

απαντήσεις στα περισσότερα από τα ερωτήματα που μας απασχολούν είμαστε όλοι συνηθισμένοι στην αναζήτηση στο διαδίκτυο. Στη νέα σειρά υλικών ζητούμε ακριβώς τέτοιες ερωτήσεις - καύση, απροσδόκητη ή κοινή - σε επαγγελματίες σε διάφορους τομείς.

Το μασάζ είναι μια από τις παλαιότερες ιατρικές και αισθητικές πρακτικές στην ανθρώπινη ιστορία και σήμερα υπάρχει ένα τεράστιο ποσό τεχνικών και ραντεβού: από πολύ εξειδικευμένη ιατρική συνταγή μέχρι «χαλάρωση» ή «μοντελοποίηση», η οποία μπορεί να γίνει σε ένα σαλόνι ομορφιάς ανάμεσα στα φρύδια και την αποτρίχωση. Εν τω μεταξύ, σχετικά με τα χαρακτηριστικά, τις ενδείξεις και τις αντενδείξεις, πρέπει πάντα να συμβουλευτείτε πρώτα έναν ιατρό για να εξαλείψετε τον κίνδυνο επιπλοκών - ακόμα και αν ο τύπος μασάζ που σας αρέσει φαίνεται εντελώς αθώος. Εάν, μετά από εξετάσεις, ο γιατρός δεν βλέπει εμπόδια, τότε αυτό πρέπει να γνωρίζετε πριν πάτε για ένα μασάζ για να "τεντώσετε τους μυς σας", "να βελτιώσετε τον τόνο σας" και "ακριβώς όπως αυτό".

Γκάλνα Λεκόβιτς

Ειδικός στο σαλόνι ομορφιάς "OblakaStudio" Πανεπιστήμιο, μασέρ 1ης κατηγορίας με 25 χρόνια εμπειρίας

Το μασάζ διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, το μεταβολισμό, παρέχει οξυγόνο στα όργανα και στους ιστούς, τονώνει τους μυς. Λόγω αυτού, ενεργοποιεί το έργο των εσωτερικών οργάνων και του λεμφικού συστήματος, επιταχύνει τις μεταβολικές διαδικασίες, βοηθά στην αποκατάσταση του σώματος, προάγει την ψυχολογική χαλάρωση. Έτσι, το μασάζ εξασφαλίζει την καλή λειτουργία του σώματος και μπορεί να είναι απαραίτητο σε οποιαδήποτε ηλικία.

Έτσι, στη Ρωσία είναι συνηθισμένο να προτείνουμε γενικό μασάζ στα μωρά για την ενίσχυση των μυών - τους βοηθά να μάθουν να κυλούν και να κάθονται. Μασάζ τακούνια μωρό ενισχύει τους μυς του ποδιού - ίσως θα αποφύγει τα επίπεδα πόδια στο μέλλον. Στην σχολική ηλικία, ένας καθιστικός τρόπος ζωής και οι τσάντες που φοριούνται στον έναν ώμο συχνά οδηγούν σε παραμόρφωση της στάσης του σώματος. Επομένως, σας συνιστώ να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στο μασάζ της σπονδυλικής στήλης και στο λαιμό και το κολάρο. Καθώς μεγαλώνουμε, αντιμετωπίζουμε το πρόβλημα της αδυναμίας στον τόνο των μυών που «κρατούν» τον σκελετό μας. Η συνέπεια αυτού - σε σχέση με το άγχος ή λόγω μηχανικής βλάβης - μπορεί να είναι ένας μυϊκός σφιγκτήρας.

Η σύσφιξη συμβαίνει όταν τα ριζικά νεύρα πιέζονται, που σπασμός στο μυ. Σε αυτό το σημείο η ροή του αίματος διαταράσσεται: ο σπονδυλικός δίσκος αφυδατώνεται, η ελαστικότητά του μειώνεται. Το μασάζ σε αυτή την κατάσταση βοηθά στην αποκατάσταση της ροής του αίματος, στη διατροφή του δίσκου, μαλακώνει και χαλαρώνει τον μυ. Διαφορετικά, υπό την επίδραση άλλων παραγόντων, τα προβλήματα που αναφέρθηκαν μπορούν να γίνουν πιο σοβαρές μορφές - κήλη, οστεοχόνδρωση, προεξοχή. Οι ηλικιωμένοι παρουσιάζουν μασάζ για να ενεργοποιήσουν τις μεταβολικές διαδικασίες που επιβραδύνουν κατά τη διάρκεια της ζωής. Χάρη στη διατροφή των οργάνων και των ιστών με οξυγόνο στους ανθρώπους, η ευημερία τους βελτιώνεται σημαντικά.

Το καθήκον κάθε μασάζ είναι να ξεκινήσει διαδικασίες που θα βοηθήσουν το σώμα να λειτουργήσει καλύτερα.

Όπως ήδη παρατηρήσαμε, το μασάζ παίζει πολύ σημαντικό ρόλο όχι μόνο για την ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος και του μεταβολισμού, αλλά και για την ενίσχυση των μυών. Το μασάζ είναι ένα είδος "γυμναστικής για τους τεμπέληδες" και είναι καλό για εκείνους που δεν παίζουν αθλήματα. Εκείνοι που έχουν σωματική άσκηση, συνιστάται να κάνετε ένα μασάζ για να τονώσετε και να χαλαρώσετε τους μύες, οι οποίοι συσσωρεύουν γαλακτικό οξύ.

Όσο για την αισθητική πλευρά του θέματος, φυσικά, αυτό συμβαδίζει με την υγεία. Είναι καλύτερα να λαμβάνετε τακτικά προληπτικά μαθήματα γενικού μασάζ και στη συνέχεια να τα συνδυάζετε με άλλες διαδικασίες. Για παράδειγμα, μετά το τοκετό, τα κορίτσια αντιμετωπίζουν οίδημα - στην περίπτωση αυτή, μπορείτε να συνδυάσετε το θεραπευτικό μασάζ με την αποστράγγιση. Υπάρχουν ειδικές τεχνικές για το μασάζ των εσωτερικών οργάνων (σπλαχνικό μασάζ), οι οποίες ακολουθούν απαραιτήτως ένα γενικό μασάζ. Έτσι, το καθήκον οποιουδήποτε μασάζ είναι να ξεκινήσει διαδικασίες που θα βοηθήσουν το σώμα να λειτουργήσει καλύτερα. Μην ξεχνάτε ότι το μασάζ είναι επίσης χρήσιμο για ψυχολογική χαλάρωση. Κατά τη διάρκεια της συνεδρίασης, οι υποδοχείς διεγείρονται στην επιφάνεια του δέρματος, γεγονός που έχει θετική επίδραση στη δουλειά του νευρικού συστήματος και, φυσικά, ολόκληρου του σώματος.

Συνιστώ να λαμβάνετε μαθήματα μασάζ τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο: κατά τις περιόδους έξαρσης ασθενειών (αν υπάρχουν) και μεταβαλλόμενων περιόδων - στις αρχές της άνοιξης και στις αρχές του φθινοπώρου. Το μάθημα είναι 7-12 διαδικασίες δύο φορές την εβδομάδα, αλλά μπορεί να αυξηθεί αν προστεθεί αισθητικός προσανατολισμός στο μασάζ. Τα μαθήματα υποστήριξης μπορούν να πραγματοποιηθούν το χειμώνα και το καλοκαίρι. Μην ξεχάσετε να κάνετε διαλείμματα μεταξύ των μαθημάτων και να προσθέσετε σωματική άσκηση έτσι ώστε οι μύες να μην σταματήσουν να εργάζονται χωρίς εξωτερική επιρροή.

Φωτογραφίες: malvine_99 - stock.adobe.com, aopsan - stock.adobe.com

Αφήστε Το Σχόλιό Σας