Μαγικό ραβδί: 34 συσκευές αυτομασάζ

Όλγα Λουκίνσκαγια

Το μασάζ είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσετε. και μειώνουν τον πόνο στους υπερβολικά μυϊκούς μυς. Αν δεν έχετε χρόνο να πάτε σε θεραπευτή μασάζ ή δεν θέλετε να ξοδεύετε χρήματα σε αυτό, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στις συσκευές για αυτο-μασάζ - βοηθούν στη δημιουργία της απαραίτητης πίεσης στον ιστό και στην εξάσκηση των τεταμένων μυών. Καταρτίσαμε μια λίστα με δέκα δημοφιλή, ενδιαφέροντα ή ασυνήθιστα μασάζ.

Ράουλα STK

να αγοράσει

Αυτός είναι ένας μικρός κύλινδρος μασάζ με δύο λαβές που μπορούν να χρησιμοποιηθούν ακόμα και σε νερό - για παράδειγμα, σε ένα ζεστό μπάνιο. Διατίθεται σε δύο επιλογές δυσκαμψίας. Μια καλή ιδέα είναι να το χρησιμοποιήσετε για το μασάζ της εξωτερικής επιφάνειας των γοφών πριν και μετά την προπόνηση. Αυτό βοηθά στην τάνυση του ερυ-κνομικού σωλήνα - μια περιοχή στην οποία συχνά εμφανίζονται πόνοι ή φλεγμονή κάτω από βαριά φορτία.

Παρόμοιες συσκευές: TheraBand, Gaiam Restore

Collar Beurer MG

να αγοράσει

Η ηλεκτρονική συσκευή με τη μορφή ενός περιλαίμιου κάνει το ύπνο (shiatsu) του λαιμού, της άνω πλάτης και των ώμων, επιτρέποντάς σας να επιλέξετε από δύο κατευθύνσεις: δεξιόστροφα ή κατά. Επιπλέον, ο μασάζ χρησιμοποιεί υπέρυθρη ακτινοβολία για να ζεσταίνει τους κουρασμένους μύες. Δεν απαιτεί καμία δραστηριότητα από τον χρήστη, οπότε το μασάζ μπορεί να συνδυαστεί ακόμα και με την εργασία στον υπολογιστή - αλλά είναι καλύτερο να κλείνετε τα μάτια σας και να χαλαρώνετε.

Παρόμοιες συσκευές: Naipo, HoMedics Thera-Ρ

Λάδι μασάζ προσώπου

Για να αγοράσετε

Το μασάζ προσώπου είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για όσους δεν μπορούν να αρνηθούν το τσάι ή μεγάλες ποσότητες νερού τη νύχτα και να πρηστούν το πρωί. Η κίνηση των σφαιρών διεγείρει τη ροή του αίματος και της λέμφου, μειώνοντας το πρήξιμο. Εάν κρατήσετε το μασάζ στο ψυγείο, η αφή του θα είναι αναζωογονητική και θα σας βοηθήσει να ξυπνήσετε.

Παρόμοιες συσκευές: Clear Life, ομορφιά μπαρ

Spiny μπάλα PhysioRoom

Για να αγοράσετε

Οι ελαστικές σφαίρες είναι μεγάλες για την τάνυση των μυών της πλάτης μεταξύ των ωμοπλάτων, των γλουτών ή του θώρακα - για αυτό πρέπει να πιέσετε τη σφαίρα στο τοίχωμα της επιθυμητής περιοχής σώματος και να κυλήσετε σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Ένα σύνολο αρκετών πρακτικών για να κρατήσει ένα σε μια τσάντα για το γυμναστήριο, το δεύτερο - στο σπίτι, και το τρίτο - στο γραφείο.

Παρόμοιες συσκευές: TriggerPoint Performance, Εαυτό, κανονική μπάλα τένις

Κρουστικό μασάζ HoMedics

Για να αγοράσετε

Αυτή η συσκευή παράγει έναν παλμό με ταχύτητα 3100 παλμούς ανά λεπτό και περιλαμβάνει τρία σύνολα ακροφυσίων: για ένα μαλακό μασάζ, ένα πιο έντονο αποτέλεσμα, αλλά και για ένα ζεστό μασάζ. Τα μειονεκτήματα περιλαμβάνουν την ανάγκη ενεργοποίησης του μασέρ στην έξοδο.

Παρόμοιες συσκευές: Brookstone, Wahl

GoFit Extreme Clip

Για να αγοράσετε

Κλασικός κύλινδρος μασάζ, ο οποίος χρησιμοποιείται στο πάτωμα. Βοηθά να διευκολύνετε τον πόνο μετά την προπόνηση και να βελτιώσετε την ελαστικότητα των μυών - ειδικά εάν δεν υπάρχει πάντα αρκετός χρόνος και επιθυμία για τακτική τέντωμα. Θέσεις και ασκήσεις για αυτο-μασάζ με αυτόν τον κύλινδρο μπορούν να βρεθούν στο youtube.

Παρόμοιες συσκευές: Πίσω σχάρα, Holz-Fit, Master of Muscle

Διπλό μπλοκ Pro Block

Για να αγοράσετε

Ένα μπλοκ από συμπαγές συνθετικό καουτσούκ έχει σχεδιαστεί για παθητική εκφόρτωση στρωμένων περιοχών - δεν απαιτείται κίνηση, απλά πρέπει να ξαπλώνετε και να στηρίζεστε σε αυτό στη σωστή θέση. Η πρόσκρουση στο πίσω μέρος του κεφαλιού θα πρέπει να διευκολύνει την κεφαλαλγία τάσης που σχετίζεται με την υπερβολική συστολή των μυών (δεν πρέπει να συγχέεται με τις ημικρανίες), αλλά ο μασάζ μπορεί να χρησιμοποιηθεί και για άλλα μέρη του σώματος.

Παρόμοιες συσκευές: Still Point Inducer, CranioCradle, HighBaller

Πίσω μασάζ Thera Cane

Για να αγοράσετε

Αυτό είναι ένα απαραίτητο πράγμα για το μασάζ των περιορισμένων τμημάτων των μυών μεταξύ των ωμοπλάτων - οι θεραπευτές μασάζ συνήθως τις εκτελούν πατώντας βαθιά με τον αντίχειρα ή τον αγκώνα τους. Είναι απίθανο ότι αυτή η συσκευή για σημείο κρούσης θα είναι άνετη για να μεταφέρει, αλλά στη συνέχεια δεν θα το χάσετε στο σπίτι.

Παρόμοιες συσκευές: Επιστροφή Buddy, Nayoya

Σετ μασάζ με σημείο ενεργοποίησης

Για να αγοράσετε

Κάθε στοιχείο του σετ έχει σχεδιαστεί για να επεξεργάζεται ένα ή το άλλο μέρος του σώματος: έναν επιμήκη κύλινδρο - για τους μεγάλους μυς, όπως τετρακέφαλο, μικρότερο κύλινδρο - για τα πόδια και τα πόδια, μπάλες - για τους μύες του στήθους, της πλάτης και των ώμων. Κατά την αγορά ενός σετ, η πρόσβαση σε οδηγίες βίντεο παρέχεται μέσω αυτο-μασάζ.

Παρόμοια σύνολα: Ολιστική Αθλητισμός, RAD All in Kit

Συμπαγής μασέρ Jacknobber

Για να αγοράσετε

Αυτό είναι ένα απλό και φθηνό πράγμα που είναι σχεδόν αδύνατο να σπάσει. Ομαλά πλαστικά κεφάλια διαφορετικών μεγεθών πρέπει να εργάζονται σε περιοχές που χρειάζονται μασάζ. μόνο εσείς ελέγχετε τη δύναμη συμπίεσης. Για να φτάσετε στη συσκευή σε δυσπρόσιτα μέρη στο πίσω μέρος δεν θα λειτουργήσει για όλους - αλλά κοστίζει αρκετές φορές φθηνότερα από ό, τι ακόμη και μια σύντομη συνεδρία μασάζ.

Παρόμοιες συσκευές: Δρ. Του Berg, HealthAndyoga, Index Knobber

Φωτογραφίες:Φυσική Εταιρεία, Άργος, The Body Shop, Αμαζονίου (1, 2, 3), Homedics, GatorTail, Απόδοση Gopher, Δεκαθάριο