5 υλικά για να βοηθήσετε να λύσετε τα συναισθήματά σας

Μην κουραστείτε να επαναλαμβάνετε ότι δεν υπάρχουν "κακά" ή "επιβλαβή" συναισθήματα - κάθε ένα από αυτά παίζει το ρόλο του και είναι σημαντικό, και "απενεργοποίηση" δυσάρεστα συναισθήματα, δυστυχώς, δεν θα λειτουργήσει. Συλλέξαμε μερικά αγαπημένα υλικά για συναισθήματα που συνήθως αποφεύγονται - από θυμό και φθόνο στη θλίψη, καθώς και καταστάσεις όπου τα συναισθήματά μας δεν φαίνεται να αντιστοιχούν στην κατάσταση (για παράδειγμα, όταν η ζωή μας αλλάζει προς το καλύτερο, αλλά εξακολουθούμε να είμαστε άβολα) . Ελπίζουμε στη νέα χρονιά να σας βοηθήσουν να καταλάβετε καλύτερα τον εαυτό σας.

Γιατί πρέπει να είναι θυμωμένος - και πώς να το κάνω σωστά

Αν και είμαστε όλοι θυμωμένοι, αυτή η συμπεριφορά είναι συνήθως καταδικασμένη: αντίθετα με τη χαρά, αυτή η συγκίνηση θεωρείται «αρνητική» και «δυσάρεστη», και πολλοί θα ήθελαν, κατ 'αρχήν, να μην την βιώσουν ποτέ. Καταλαβαίνουμε γιατί δεν πρέπει να το κάνουμε αυτό, γιατί χρειαζόμαστε οργή και πώς να το εκφράσουμε, ώστε να μην αφήνει πίσω του καμία καταστροφή.

διαβάστε πλήρως

Γιατί η τεμπελιά δεν υπάρχει

Η ψυχολογία αναφέρεται σε τεμπελιά όχι με τον τρόπο που είμαστε συνηθισμένοι: πιστεύει ότι αυτό δεν είναι ένα συναίσθημα ή ποιότητα χαρακτήρα, αλλά ένα κοινωνικό κατασκεύασμα. Δεν υπάρχει τέτοιο αίσθημα όπως η τεμπελιά - υπάρχει μια αίσθηση κούρασης ή μια κατάσταση απάθειας, υπάρχει επιθετικότητα, που μπορεί να εκφραστεί από την απροθυμία να κάνει κάτι. Αντιμετωπίστε αυτές τις σύνθετες ιδέες.

διαβάστε πλήρως

Πώς να επωφεληθείτε από το φθόνο

Καταλαβαίνουμε πώς δημιουργείται η αίσθηση της ζήλια και πώς να μάθουμε να την αντιμετωπίζουμε ώστε να είναι ευεργετική και να μην καταστρέφει.

διαβάστε πλήρως

Γιατί η αλλαγή προς το καλύτερο είναι επίσης μια δοκιμή

Για κάποιο λόγο, δεν αισθανόμαστε πάντα ευχάριστα όταν οι αλλαγές στη ζωή συμβαίνουν προς το καλύτερο. Πολλοί σε αυτή τη στιγμή παραδέχονται ότι δεν αισθάνονται τίποτα ή βιώνουν ερήμωση, θλίψη και άλλα, αρκετά θλιβερά συναισθήματα. Καταλάβετε γιατί - και τι μπορεί να γίνει γι 'αυτό

διαβάστε πλήρως

Πώς να ζείτε θλίψη, μην το αποφεύγετε

Η κοινωνία μας αποφεύγει όλα όσα σχετίζονται με το θάνατο και την απώλεια - και το θέμα της θλίψης εξαιτίας αυτού φαίνεται επίσης να είναι κλειστό. Καταλαβαίνουμε τι συναισθήματα συνδέονται με τη θλίψη και γιατί είναι απαραίτητο να ζήσουμε, ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά είναι

διαβάστε πλήρως

ΚΑΛΥΨΗ: hanna000000 - stock.adobe.com