Από το Άργιλο στην Κατάδυση: Πώς να φροντίσετε την οικολογία είναι διασκεδαστικό

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν το πλαστικό στο κάτω μέρος του Mariana Trench. Οι διασώστες έπιασαν ένα δελφίνι, το οποίο πριν πεθάνει πετάξει πλαστικές σακούλες. Πραγματικά νησιά σκουπιδιών μεγαλύτερα από την πολιτεία του Τέξας βρέθηκαν στη θάλασσα. Τα οικολογικά προβλήματα παύουν να είναι τρομακτικοί επιστήμονες και γίνονται πραγματικότητα. Καταρτίσαμε έναν κατάλογο με εννέα στοιχεία που βοηθούν στην πρόληψη της ρύπανσης του περιβάλλοντος και ταυτόχρονα είναι ικανά να επωφεληθούν από τον εαυτό μας.

Οργώματος

Το όργωμα εμφανίστηκε για πρώτη φορά στις σκανδιναβικές χώρες, οι οποίες έχουν ήδη δώσει στον κόσμο τέτοια φαινόμενα με περίεργα ονόματα όπως Hyugge και Lag. Έχοντας ανακαλύψει το μυστικό της δημιουργίας άνεση από κεριά και κουβέρτες, οι Σκανδιναβοί φτάνουν στην οικολογία και επινοούν έναν τύπο οικολογικού μάρτυρα στον οποίο συνδυάζονται η συλλογή και η συλλογή απορριμμάτων ("plocka" στα σουηδικά σημαίνει "συλλογή" και "jogga" σε "τρέξιμο"). Το νόημα είναι απλό και έξυπνο: τρέχετε και συλλέγετε ταυτόχρονα σε βάζα βάζα, μπουκάλια, περιτυλίγματα, κύπελλα και οτιδήποτε άλλο μπορεί να παραληφθεί και να αποσταλεί σε ένα δοχείο απορριμμάτων. Το hashtag #plogging έχει ήδη περισσότερες από 11.000 θέσεις και οι κοινότητες plugger εμφανίστηκαν στην Ευρώπη, τις ΗΠΑ, τις χώρες της Ασίας και της Λατινικής Αμερικής και έφθασαν στη Ρωσία.

Σύμφωνα με την σουηδική εφαρμογή fitness Lifesum, το όργωμα σε βάρος της πρόσθετης κάμψης και της καθήλωσης σας επιτρέπει να κάψετε περισσότερη ενέργεια από την κανονική λειτουργία: μπορείτε να περάσετε 288 kilocalories σε μισή ώρα, ενώ κατά τη διάρκεια ενός κανονικού τζόκινγκ - 235. Το ενεργό περπάτημα με τα ίδια αντιρρυπαντικά μπορεί να σας βοηθήσει να περάσετε 120 kilocalories σε τριάντα λεπτά.

Είναι δυνατόν να συνειδητοποιήσουμε την αγάπη του αθλητισμού και της φύσης όχι μόνο στην ξηρά: στον κόσμο, τέτοια φαινόμενα όπως το οικολογικό καγιάκ και η οικολογική κατάδυση, τα οποία δουλεύουν με τον ίδιο τρόπο όπως το σκίσιμο, μόνο στο νερό, κερδίζουν τη δημοτικότητα. Αυτόπτες μάρτυρες αναφέρουν ότι για μια βόλτα με βάρκα σαράντα πέντε λεπτών μπορείτε να συλλέξετε αρκετά κιλά πλαστικών φιαλών, σακουλών, δίχτυα αλιείας και άλλα συντρίμμια, δαπανώντας 250-300 kcal ανά ώρα. Στη Ρωσία, τέτοιου είδους δραστηριότητες δεν είναι ακόμη πολύ ανεπτυγμένες, πράγμα που σημαίνει ότι είναι δυνατόν να γίνουμε οι πρώτοι: για παράδειγμα, δεν έχουμε βρει ακόμη τα hashtags "οικολογική ανύψωση" ή "eco-kaydarochnik" σε instagram.

Αποποίηση φιαλών μίας χρήσης

Η φροντίδα της υγείας σας δεν είναι μόνο τακτική σωματική άσκηση και ισορροπημένη διατροφή, αλλά και συμμόρφωση με το καθεστώς κατανάλωσης οινοπνεύματος. Θυμηθείτε ότι περιορίζοντας τον εαυτό σας στην κατανάλωση κατά τη διάρκεια των προπονήσεων είναι ένας επιβλαβής μύθος. Χωρίς επαρκή ενυδάτωση, η πρωτεΐνη δεν συντίθεται κανονικά και διαταράσσεται η αγωγιμότητα των ηλεκτρικών παλμών (γεγονός που οδηγεί σε μείωση της αντοχής, εμφάνιση μυϊκών σπασμών και υποβάθμιση της καρδιάς). Η εφαρμογή αυτών των συστάσεων μπορεί να γίνει πιο φιλική προς το περιβάλλον, λαμβάνοντας τον κανόνα να παίρνετε μαζί σας το δικό σας μπουκάλι νερό για εκπαίδευση.

Γυμναστήρια έχουν συμβάλει (και μάλλον απτά) στη ρύπανση του περιβάλλοντος. Για παράδειγμα, η εταιρία του Λονδίνου Rebel 1 υπολόγισε ότι κατά τη διάρκεια του έτους οι πελάτες των δύο κέντρων γυμναστικής εκπέμπουν πάνω από 37 χιλιάδες μπουκάλια μίας χρήσης (εξαιρουμένων των πλαστικών κυπέλλων για το νερό και τα πρωτεϊνούχα κουνέλια). Συνειδητοποιώντας ότι ένα τέτοιο μπουκάλι θα αποσυντεθεί για περίπου 450 χρόνια, η εταιρεία απαγόρευσε πιάτα μίας χρήσης και εγκατέστησε βρύσες για τους πελάτες της. Οι ιδιοκτήτες των εγχώριων γυμναστηρίων δεν είναι ακόμη τόσο βασισμένοι ώστε να μην τους εμποδίζουν να παίρνουν τα πράγματα στα χέρια τους και να αγοράζουν, τέλος, τη δική τους ικανότητα. οι επιλογές είναι πλέον διαθέσιμες για κάθε γούστο και προϋπολογισμό.

Συνειδητή τζόκινγκ

Η συμμετοχή στον αγώνα για την υποστήριξη του περιβάλλοντος είναι μια μεγάλη ευκαιρία για να συνδυάσουμε τον αθλητισμό και την περιβαλλοντική δράση. Ένα από τα πιο γνωστά γεγονότα αυτού του είδους στη Ρωσία είναι ο Διεθνής Μαραθώνιος Βατικανού, ο οποίος συμμετέχει σε απόσταση 42 χιλιομέτρων στον πάγο της βαθύτερης λίμνης του πλανήτη. Ο σκοπός του αγώνα είναι να επιστήσει την προσοχή στην κατάσταση του νερού της λίμνης Baikal, η οποία προκαλεί ανησυχία μεταξύ των ειδικών.

Μια άλλη ενδιαφέρουσα ιδέα στη διασταύρωση του αθλητισμού και της οικολογίας ανήκει στο WWF: ο οργανισμός προσέφερε να ανταγωνιστεί στον αγώνα με τους τίγρεις Amur. Η ουσία του έργου είναι η εξής: μέσω της εφαρμογής στο τηλέφωνο, ένα άτομο κάνει ένα στοίχημα ότι θα τρέξει περισσότερο από μια τίγρη σε μια εβδομάδα (και αυτά τα ζώα τρέχουν περίπου 9,6 χιλιόμετρα την ημέρα). Εάν τα αποτελέσματα είναι πιο μετριοπαθή από αυτά των ριγμάτων αρπακτικών, θα πρέπει να μεταφέρουν μερικά δολάρια σε αυτά. Έτσι, το WWF προσπαθεί να στηρίξει έναν πληθυσμό των Αίγρων που απειλείται με εξαφάνιση, από τους οποίους δεν έχουν απομείνει πάνω από 450. Γενικά, το αντικείμενο των οικολογικών σημείων είναι αρκετά εκτεταμένο: ένας αγώνας ζόμπι αφιερωμένος στα προβλήματα της πυρηνικής ενέργειας, τρέχει υπέρ των βισώνων, των καθαρών ωκεανών και πολλά άλλα. Και αν η επιλογή δεν σας ταιριάζει, μπορείτε να σκεφτείτε να οργανώσετε το δικό σας μαραθώνιο.

Ο κήπος σας και τα πόδια μέσα στο δάσος

Τα κρεβάτια κήπων είναι ένα μέρος όπου η αγάπη για τον εαυτό τους και η φροντίδα για τη φύση συνυπάρχουν. Η καλλιέργεια των δικών σας χόρτων, φρούτων, μούρων και λαχανικών μειώνει τον αριθμό των αγορών στα σούπερ μάρκετ, όπου σχεδόν κάθε αγγούρι, πορτοκάλι και ένα μάτσο μαϊντανό συσκευάζονται σε ξεχωριστό πλαστικό δοχείο. Είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να φροντίσετε την υγεία των αγαπημένων σας: πώς ποτίζετε και επεξεργάζεστε σκουός και λάχανο, μόνο εσείς αποφασίζετε. Ίσως, έχοντας εμπλακεί σε έναν κήπο της κουζίνας, δεν βελτιώνετε την οικολογία παγκοσμίως - αλλά τουλάχιστον εξοικονομείτε ένα μικρό κομμάτι γης που δεν είναι γεμάτο με τσιμέντο.

Επιπλέον, εργάζονται στον κήπο - ένας καλός τρόπος για να κρατήσετε τον εαυτό σας σε καλή κατάσταση. Είναι ίσο με μέτρια καρδιακά φορτία έντασης και σας επιτρέπει να περάσετε 150-300 kilocalories ανά 30-45 λεπτά (και σύμφωνα με άλλους υπολογισμούς - πολύ περισσότερο). Χειμώνας δεν είναι ένας λόγος για να ρίξει το εξοχικό σπίτι. Αξίζει να επισκεφτείτε εκεί για να θυμάστε, για παράδειγμα, για τα πτηνά που μπορούν να ταΐσουν αφήνοντάς τους σπόρους. Ένας άλλος τρόπος για να συνδυάσετε τις επιχειρήσεις με την ευχαρίστηση είναι να πάτε στο δάσος για μανιτάρια και μούρα. Η γεύση των "άγριων" σμέουρων σίγουρα θα σας εκπλήξει σε σύγκριση με τη γεύση των μούρων από το σούπερ μάρκετ και το κύριο πλεονέκτημα των φρούτων των δασών είναι πάλι το χαμηλότερο κόστος του πλαστικού με περισσότερη σωματική δραστηριότητα.

Παύση του καπνίσματος

Το κάπνισμα είναι επιβλαβές για την υγεία, χτυπά το πορτοφόλι και παραμένει μια αντικοινωνική συνήθεια - αλλά εάν όλα αυτά τα επιχειρήματα δεν λειτουργούν, τότε μπορείτε να δώσετε προσοχή σε μια άλλη πτυχή. Τα τσιγάρα προκαλούν σημαντική βλάβη στη φύση. Τα φίλτρα τσιγάρων κατασκευάζονται από οξική κυτταρίνη, ένα υλικό που δεν μπορεί να υποβαθμιστεί στο περιβάλλον. Ταυτόχρονα, περίπου 4,3 τρισεκατομμύρια τσιγάρα απορρίπτονται στον κόσμο κάθε χρόνο, δηλαδή περίπου το ένα τέταρτο των συνολικών αποβλήτων που απορρίπτονται. Τα φίλτρα και τα τσιγάρα αντιπροσωπεύουν επίσης περίπου το ένα τέταρτο του συνόλου των σκουπιδιών που συλλέγονται στις ακτές.

Αυτό δεν είναι όλα: τα χημικά, που διατηρούνται από τα φίλτρα, είναι τοξικά για τα ζωντανά όντα. Κατά τη διάρκεια του πειράματος, διαπιστώθηκε ότι ένα στέλεχος χρειάστηκε μόνο τέσσερις ημέρες για να μολύνει ένα λίτρο νερού και να σκοτώσει όλα τα ψάρια μέσα σε αυτό. Τα φίλτρα που ρίχνονται στο δρόμο συχνά καταλήγουν σε λύματα και μπορεί να καταλήξουν σε λίμνες και ποτάμια των οποίων οι κάτοικοι τα παίρνουν για φαγητό.

Παραίτηση από το αυτοκίνητο

Σκούτερ, ποδήλατο, κυλίνδρους, μακριές πινακίδες, άλκες - αυτό δεν είναι ένας πλήρης κατάλογος εναλλακτικών λύσεων στο αυτοκίνητο. Όλες αυτές οι μέθοδοι κίνησης δημιουργούν ένα αερόβιο φορτίο, το οποίο είναι χρήσιμο για την καρδιά, τους πνεύμονες και τα αιμοφόρα αγγεία. Η τακτική ποδηλασία, για παράδειγμα, μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων κατά 45%, κακοήθεις όγκους κατά 40%, αποτρέπει την ανάπτυξη ψυχικών διαταραχών και κατάθλιψης και επηρεάζει επίσης τη δραστηριότητα του θύμου, ένα σημαντικό όργανο του ανοσοποιητικού συστήματος όπου τα Τ-λεμφοκύτταρα ωριμάζουν.

Επιπλέον, η ποδηλασία μπορεί να μειώσει την ατμοσφαιρική ρύπανση. Εκτιμάται ότι εάν το 10% όλων των ταξιδιών έξω από το Λονδίνο έγιναν σε ποδήλατο, θα εξοικονομούσαν 100 ζωές ετησίως από θάνατο λόγω ασθενειών που προκαλούνται από βρώμικο αέρα. Επιπλέον, τα ποδήλατα μειώνουν το επίπεδο θορύβου, το οποίο επηρεάζει αρνητικά την υγεία των ανθρώπων και των ζώων.

Οικοτουρισμός

Ο τουρισμός δεν είναι μάταια ως ένα από τα μέσα αποκατάστασης - ο αντίκτυπός του στην υγεία είναι τόσο μεγάλος. Έχει αποδειχθεί ότι τα ταξίδια βοηθούν στη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων, αυξάνουν την ικανοποίηση και την ευτυχία, παρεμποδίζουν την ανάπτυξη της κατάθλιψης και δίνουν έμπνευση. Είναι δυνατόν να συνδυάσετε την αγάπη του ταξιδιού και τη φροντίδα της φύσης; Αποδεικνύεται ότι υπάρχουν πολλά τέτοια έργα στον κόσμο και νέα εμφανίζονται σχεδόν κάθε μέρα. Το κυριότερο είναι να αποφασίσετε για τη χώρα και τον τύπο βοήθειας που θέλετε να παρέχετε.

Εδώ είναι μερικές πιθανές επιλογές: φροντίδα των ελεφάντων στη Σρι Λάνκα ή την Ταϊλάνδη, ανάπτυξη πράσινης ενέργειας στην Oaxaca (Μεξικό), συμμετοχή σε δράσεις καθαρισμού για τις παραλίες, εξοικονόμηση κοραλλιογενών υφάλων στο νησί Komodo και πολλά άλλα. Επιπλέον, κάθε ταξίδι μπορεί να γίνει πιο "πράσινο" ακολουθώντας απλές συστάσεις: προτιμάτε μικρά τοπικά εστιατόρια αντί μεγάλων αλυσίδων, πάρτε ένα μπουκάλι νερό και μια επαναχρησιμοποιήσιμη τσάντα για ψώνια, χρησιμοποιήστε τη δημόσια συγκοινωνία ή περπατήστε περισσότερο.

Τρόφιμα στο σπίτι

Το μαγείρεμα στο σπίτι έχει πολλά πλεονεκτήματα σε σύγκριση με την παραγγελία μιας παράδοσης ή τη μετάβαση σε ένα εστιατόριο (αν και το ίδιο μπορεί να ειπωθεί με αντίστροφη σύγκριση). Πρώτον, σας επιτρέπει να συνειδητοποιείτε καλύτερα τι καταναλώνετε και να ελέγχετε την πρόσληψη θερμίδων (στη μελέτη μεταξύ 9.500 ατόμων, εκείνοι που μαγειρεύονταν στο σπίτι συχνά έτρωγαν πολύ λιγότερο λίπος και ζάχαρη από εκείνους που προτιμούν να τρώνε σε καφετέριες και εστιατόρια). Σας επιτρέπει επίσης να παρακολουθείτε την ποιότητα των προϊόντων και τους τρόπους παρασκευής τους. Αλλά αυτό δεν είναι όλα: το δείπνο στο σπίτι σίγουρα θα βελτιώσει το οικοκάρμά σας. Για παράδειγμα, όταν παραγγέλνετε σούσι, αναμένετε όχι μόνο από τους πολυαναμενόμενους κυλίνδρους, αλλά και από μια δέσμη πλαστικών δοχείων (για σάλτσα σόγιας, τζίντζερ, σετ σούσι).

Ένα άλλο πρόβλημα είναι η απόρριψη τροφής. Σύμφωνα με ορισμένες εκτιμήσεις, στις αναπτυγμένες χώρες ένα άτομο κατά μέσο όρο στέλνει περίπου 100 κιλά τελικών προϊόντων στο δοχείο απορριμμάτων. Συνολικά, το ένα τρίτο όλων των θερμίδων που παράγονται απορρίπτεται στον κόσμο - ένα τέτοιο ποσό θα αρκούσε για να τροφοδοτήσει δέκα δισεκατομμύρια ανθρώπους, δηλαδή τρεις φορές περισσότερο από τον αριθμό των ανθρώπων που λιμοκτονούν. Στο σπίτι, αν δεν έχετε υπολογίσει το ποσό της τροφής, μπορείτε πάντα να αφήσετε ένα επιπλέον μέρος στο ψυγείο για αύριο ή να το παγώσετε για το μέλλον.

Πράσινο εξοπλισμό

Οι αθλητικές αίθουσες και εξοπλισμός καταναλώνουν πολλή ενέργεια - και ορισμένοι κατασκευαστές την έχουν δώσει προσοχή. Καταλήγουν σε μοντέλα ποδηλάτων, ελλειψών και βημάτων που δεν λειτουργούν από το δίκτυο, αλλά από το γεγονός ότι το άτομο τα θέτει σε κίνηση. Οι γεννήτριες που μετατρέπουν τη μηχανική ενέργεια σε ηλεκτρική ενέργεια εγκαθίστανται σε ποδήλατα γυμναστικής σε περισσότερες από ογδόνες πόλεις των ΗΠΑ - και αυτό σας επιτρέπει να σώζετε όχι μόνο τους φυσικούς πόρους, αλλά τον προϋπολογισμό των λέσχων γυμναστικής. Ορισμένες εταιρείες έχουν προχωρήσει ακόμη περισσότερο και έχουν απελευθερώσει εξοπλισμό που μπορεί να μετατρέψει την κινητική ενέργεια, να τη συσσωρεύσει και να συνεχίσει να δαπανά για τις ανάγκες του πελάτη.

Για παράδειγμα, η εταιρεία The Green Microgyms υπολόγισε ότι, κατά μέσο όρο, ένα άτομο μπορεί να παράγει ενέργεια 50-75 watts κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας στη μοτοσικλέτα γυμναστικής. Ταυτόχρονα, τα 5 watt είναι αρκετά για να φορτίσετε ένα smartphone, 10 watt - ένα tablet, 50 watt - έναν υπολογιστή και 100 Watt - μια τηλεοράδα LED 40 ιντσών. Οι ιδιοκτήτες αυτών των προσομοιωτών υπολόγισαν ότι για το έτος, χάρη σε αυτές, καλύπτουν τη δική τους κατανάλωση ενέργειας κατά 36%, εξοικονομώντας 37.000 kW / h ενέργειας. Οι τιμές για αυτούς τους προσομοιωτές μπορεί να ποικίλουν από 800 έως 10 χιλιάδες δολάρια - και αν τώρα δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά μια τέτοια ευχαρίστηση, μπορείτε να βυθίσετε στον ιδιόμορφο κόσμο του φτηνού εξοπλισμού από τα απορρίμματα. Τα βάρη για τα χέρια και τα πόδια από τα πλαστικά μπουκάλια, οι μαρσέδες από τα ελαστικά, τα βάρη από τις παλιές μπάλες και πολλοί άλλοι τρόποι να δημιουργηθεί κανέλα από το τιμόνι δεν μπορεί να βρεθεί στο Διαδίκτυο.

Φωτογραφίες: ping han - stock.adobe.com, Rawf8 - stock.adobe.com, Alexander Potapov - stock.adobe.com