Δημοφιλείς Αναρτήσεις

Επιλογή Συντάκτη - 2024

Τα κορίτσια για την άσκηση σκληρού, χορού με πόλο και burlesque

Twerk, go-go και άλλοι χοροί με αμφίβολη φήμη από ένα πολιτιστικό ταμπού μετατραπεί σε ένα δημοφιλές άθλημα που σας επιτρέπει όχι μόνο να αγαπάτε το σώμα σας και να μάθετε να το αποκτήσετε, αλλά και να περάσετε χρόνο σε καλή παρέα. Έχουμε ήδη καταλάβει ποια είναι η χειραφέτητη δύναμη τέτοιων πρακτικών με "σεξουαλικές" αρμονίες και τώρα αμφισβήτησαν τέσσερα κορίτσια για το τι είναι το τρεμοπαίγνιο, ο πόλος χορός και το burlesque στην πράξη.

Χορεύομαι με διάφορες μορφές από την παιδική ηλικία: υπήρξε χορογραφία, σύγχρονοι χοροί και εφηβικές ντίσκο - έδωσα ένα Κοζάκο μια φυσιολογική εκεί. Πριν από το πανεπιστήμιο ήμουν πολύ δραστήριος στο χορό, και στη συνέχεια η ιστορία κάπως τελείωσε. Αλλά πριν από ένα χρόνο, η φίλη μου συμμετείχε σε ένα πείραμα, όπου έπρεπε να κάνεις πολλά αθλήματα και χορό - γενικά, διαφορετικά είδη δραστηριοτήτων. Πήγε στο στούντιο "Air" και με οδήγησε εκεί στις τάξεις για το στρίψιμο. Πάντα ήθελα να προσπαθήσω να μάθω πώς να στρίψω: μου φάνηκε ότι ήταν πολύ δροσερό να αναδεύεται αποτελεσματικά ένα ξεχωριστό τμήμα του σώματος, δηλαδή ένα κώλο. Οι κύριοι που στρέφονται μπορεί να τινάξουν τον κώλο, στέκεται στο κεφάλι του, στο ένα πόδι, μπορεί να τινάξει κάθε γλουτό με τη σειρά του.

Το Tvork είναι ένας υπερτεχνικός χορός. Με το γεγονός ότι σε αυτόν το άκρο είναι απομονωμένο από το σώμα, όλο το σώμα αντλείται - τα πόδια, τα πίσω και τα χέρια, γιατί μερικές φορές στέκεστε στα χέρια σας. Το πρώτο μισό της προπόνησης, ταλαντεύουμε τον Τύπο, τον κώλο, τα πόδια, και το δεύτερο μισό χορεύουμε, μαθαίνουμε όλα τα είδη των πακέτων. Παρά το γεγονός ότι είμαι πλαστικό και μου αρέσει να χορεύω, όταν ήρθα στην εργασία πριν από ένα χρόνο, συνειδητοποίησα αμέσως ότι είχα ξεχάσει πολλά. Και μάλλον, απλά αυτά τα μαθήματα με ώθησαν να αγαπήσω ξανά τον χορό και τη μουσική. Σε γενικές γραμμές, όλη η σύγχρονη μουσική φαίνεται να δημιουργείται για ένα κλαδί: υπάρχει μια τέτοια επιβολή γρήγορων ρυθμών σε αυτήν, ότι διαφορετικά είναι αδύνατο να χορέψετε με τα χέρια και τους ώμους σας κουνώντας τον κώλο.

Μετά από τον σκληρό τρόπο εγώ υπέγραψα για πλαστικό ταινιών και τώρα πηγαίνω εκεί συχνότερα, μου αρέσει ακόμα περισσότερο. Το πλαστικό είναι αυτό που όλοι δεν έχουν γενικά, και έχοντας το μάθει, μπορείτε να χειριστείτε οποιοδήποτε χορό και οποιαδήποτε μουσική. Μάθετε να ελέγχετε πλήρως το σώμα σας και να το κάνετε με ευχαρίστηση, μπορείτε να το πιείτε ήρεμα, να το αγγίξετε ενώ χορεύετε, να αγαπάτε το σώμα σας όπως είναι. Παρόλο που δεν είμαι ποτέ λεπτός, είμαι σχεδόν ο μόνος σε ολόκληρη την ομάδα που πηγαίνει στα μαθήματα στις κορυφές των καλλιεργειών και όχι σε ένα μεγάλο μπλουζάκι: Μου αρέσει να βλέπω το σώμα μου, πώς κινείται στο διάστημα, πώς αλλάζει . Πάω επίσης σε μαθήματα τζαζ. Εκεί πραγματοποιούμε παραστάσεις στη μουσική της Rihanna ή της Beyonce - μαθαίνουμε να χορεύουμε όπως και οι ίδιοι και ο χορός μπαλέτου στη σκηνή ή σε μουσικά βίντεο. Περιοδικά σέρνουμε στο πάτωμα με τη μορφή μιας άγριας γάτας, όπως στα κλιπ της Beyonce, και μου αρέσει πολύ. Θέλω πραγματικά να δοκιμάσω χορό πόλο - μου φαίνεται ότι είναι άγρια ​​δροσερό.

Ο χορός δίνει ένα τεράστιο φορτίο συναισθημάτων, επειδή χορεύω πολύ, πηγαίνω σε διαφορετικά τμήματα επτά ή οκτώ φορές την εβδομάδα και ξοδεύω σχεδόν όλη την Κυριακή εκεί. Σε γενικές γραμμές, είμαι ένας μεγάλος αθλητικός ανεμιστήρας - οι ενδορφίνες σφυροκοπούν μαζί του. Στο σπίτι εκπαιδεύω με την εφαρμογή Nike Training Club, ασχολούμαι με τον διάδρομο και μόλις αρχίσει να ζεσταίνεται, πηγαίνω για μια διαδρομή στο δρόμο και προσβλέπω στην έναρξη της εποχής της εξωτερικής πισίνας. Οι ίδιοι χοροί χωρίς αθλητική προπόνηση, κατά κανόνα, είναι δύσκολοι. Ακόμα και στις πλαστικές τάξεις ταινιών, επεξεργαζόμαστε λεπτομερώς τους μυς, σχεδόν όπως στο Pilates ή τη γιόγκα.

Το πιο cool πράγμα για το χορό είναι ότι μαθαίνετε να μετακινείτε το σώμα σας στο διάστημα, όπως θέλετε, και να το αισθανθείτε πλήρως. Κανένας αθλητισμός με τη μηχανικότητά του δεν θα το δώσει. Η μουσική συνοδεία είναι πολύ σημαντική για μένα: η μουσική που οι δάσκαλοι βάζουν σε όλα τα τμήματα που αναφέρθηκαν είναι η μουσική που ακούω στη ζωή, γι 'αυτό μου αρέσει να μαθαίνω να κινούνται κάτω από αυτήν. Τώρα μπορώ να κάνω πολλά και μερικές φορές μπορώ να πιάσω τον εαυτό μου στο γεγονός ότι, για παράδειγμα, στο σπίτι αρχίζω κουνώντας τον κώλο χωρίς αιτία. Επιπλέον, είναι καλό να έρθετε στο πάρτι να μην στέκεστε μόνο στο μπαρ και να φθαρεί, αλλά για να πάρετε μια καλή διάλειμμα. Μου αρέσει να χορεύω από τις ημέρες των σχολικών ντίσκο και νομίζω ότι με τα χρόνια, τίποτα δεν έχει αλλάξει - απλά πρέπει να πάτε μετά από αυτό που σας τραβιέται.

Ο χορός με πάλες είναι ένας τύπος αντιστάθμισης αέρα. Αυτό το άθλημα έχει ασκηθεί από την εποχή της αρχαίας Κίνας και της Ινδίας - και μόνο των ανδρών, επειδή θεωρήθηκε επικίνδυνη κατοχή. Αργότερα, οι καλλιτέχνες του Cirque du Soleil άρχισαν να χρησιμοποιούν τον πυλώνα για τους ακροβατικούς τους αριθμούς και μόνο τότε το σύνολο του κινήματος αυτού μετακινήθηκε εν μέρει σε κλαμπ. Στα τέλη της δεκαετίας του '90 άρχισαν να γίνονται τα πρώτα πρωταθλήματα χορού πόλων - για να ξεπεράσουν τη συνηθισμένη παρουσίαση αυτού του μαθήματος και να δείξουν σε όλους ότι ο πόλος χορός είναι δύναμη, δύναμη, χάρη, χάρισμα και πολλή δουλειά στο σώμα σας.

Μόλις στη ζωή μου ήρθε μια στιγμή που ήθελα πραγματικά να αλλάξω κάτι. Στο μετρό, βρήκα μια διαφήμιση για τάξεις χορού πόλων και αποφάσισα να εγγραφώ. Μετά την πρώτη προπόνηση, αισθάνθηκα σαν ένα πλήρες αρχείο, αλλά ήμουν γαντζώθηκε, και άρχισα να ασκώ. Αρχικά, πήγα δύο φορές την εβδομάδα, έπειτα τρεις, και έπειτα ήθελα ήδη να σπουδάσω κάθε μέρα. Στο τέλος μου προσφέρθηκε να γίνει προπονητής.

Σε αντίθεση με όλα τα καθιερωμένα στερεότυπα, θέλω να πω ότι ο χορός πόλων είναι πολύ σκληρός. Πρώτα απ 'όλα, είναι ένα άθλημα, ένας αθλητισμός και για άλλη μια φορά ένα άθλημα στο οποίο δεν μπορεί να επιτευχθεί αποτέλεσμα χωρίς συνεχή και σοβαρή σωματική άσκηση. Όλες οι μυϊκές ομάδες εμπλέκονται, και στο τέλος, ακόμα και προηγουμένως ανεπτυγμένοι μύες θα αντλήσουν, κάθε τένοντα και κάθε άρθρωση θα γίνει ισχυρότερη. Αν και είναι επαγγελματικά δύσκολο να το κάνεις επαγγελματικά, το αποτέλεσμα πάντα σε κάνει υπερήφανους - να είσαι περήφανος, πρώτα απ 'όλα, ότι, έχοντας περάσει τον πόνο, τις μώλωπες, το συνεχές συναίσθημα κόπωσης σε ολόκληρο το σώμα σου, δείχνεις το αποτέλεσμα.

Ο χορός του πόλεως δεν είναι μόνο σωματική αλλά και ψυχολογική εργασία: πρέπει να είστε προετοιμασμένοι να περιμένετε να ξεπεράσει την αβεβαιότητα και τον φόβο. Κοιτάζοντας τις κατηγορίες μου, βλέπω πώς κάθε ένας από αυτούς αλλάζει με κάθε μέρα. Δεν μιλάω μόνο για φυσικές αλλαγές. Φυσικά, οι αριθμοί των μαθητών μου γίνονται όλο και πιο κατάλληλοι, αρχίζουν να εμφανίζονται μύες, την ύπαρξη των οποίων δεν είχαν προηγουμένως μαντέψει. Αλλά εκτός από αυτό, το βάδισμα, η ματιά, ακόμη και η ομιλία αλλάζει. Χορεύοντας σε έναν πόλο, μαθαίνεις να αγαπάς το σώμα σου, έχεις λογικό λόγο να είσαι περήφανος για τον εαυτό σου, τα επιτεύγματά σου και αυτό σου δίνει εμπιστοσύνη. Όλοι έρχονται στο πόλο χορού για διάφορους λόγους, αλλά μόνο εκείνοι που δεν φοβούνται να ανοίξουν τον εαυτό τους, αυτοί που είναι πρόθυμοι να εργαστούν, απολαύσουν την επιτυχία τους και απολαύσουν τη διαδικασία, παραμένουν.

Θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι η burlesque δεν είναι καν ένα είδος χορού, αλλά τέχνη σκηνής, χτισμένο ταυτόχρονα με την αποδοχή του δικού σας σώματος και την παρουσίασή του ως αντικειμένου τέχνης, ανεξάρτητα από το τι είναι. Μεταξύ των αστεριών, υπάρχουν πολλά πολύ λεπτά και πολύ πλούσια (όπως το πολυτελές Dirty Martini, το οποίο ο Karl Lagerfeld κάποτε πυροβόλησε για την Chanel). Υπάρχουν αθλητικοί χορευτές και είναι πολύ εύθραυστα. Στο τέλος, το πιο σημαντικό πράγμα στην επιχείρησή μας είναι το πώς μεταφέρετε τον εαυτό σας. Αρκετά καλή στάση και χάρισμα, και τα υπόλοιπα έρχονται ήδη με εμπειρία που μπορεί να επιτευχθεί μόνο στη σκηνή.

Όταν άρχισα να παίζω, φαντάστηκα ένα burlesque σαν κάτι πολύ πιο χορευτικό. Τα πρώτα χρόνια δίδαξα ακριβώς χορό, έχω προετοιμάσει τη χορογραφία για τους μαθητές - κάτι ανάμεσα στην αυθεντική τζαζ και τα πλαστικά πλαστικά. Τότε συνειδητοποίησα ξαφνικά ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έρχονται καθόλου για το χορό, αλλά για αυτοπεποίθηση, πίσω από αυτή τη παιχνιδιάρικη θηλυκότητα, που αποκαλύπτεται στο burlesque. Ως εκ τούτου, τώρα στην τάξη, καταβάλλουμε πρώτα την προσοχή στη στάση του σώματος, το χαμόγελο, προσπαθούμε σε διαφορετικές εικόνες, τις ιδέες της θηλυκότητας και της σεξουαλικότητας και βγάζουμε τη χορογραφία συνολικά. Μιλάμε για την ιστορία της μουσικής και της ψυχαγωγίας του εικοστού αιώνα, μαζί βλέπουμε ταινίες και συζητάμε τι βλέπουμε. Θέλω πραγματικά να πιστέψω ότι στο τέλος δεν δείχνω μόνο στις γυναίκες πώς να χαράξουν με χαρά το πόδι τους και να κρατήσουν με υπερηφάνεια τα κεφάλια τους, αλλά έχουν επίσης χρόνο να τους πουν τουλάχιστον λίγο για την κουλτούρα του καμπαρέ και της ποικιλίας, για εκείνους που την δημιούργησαν. Ελπίζω ότι θα τους κάνει να αισθάνονται πόσο εκπληκτικό είναι και πόσο διαφορετικό είναι από τη σύγχρονη επιχείρηση επίδειξης, χτισμένη σε πολύ διαφορετικά ιδανικά.

Η άσκηση στην περίπτωση των τάξεων είναι ελάχιστη, αλλά, φυσικά, όταν γίνεται το επάγγελμά σας, ξαφνικά αρχίζετε να εργάζεστε ασταμάτητα, όπως όλοι οι χορευτές, και τώρα το burlesque γίνεται το κίνητρο να σταθούμε στο μηχάνημα ή να προχωρήσουμε σε προπόνηση σε μια σκληρή σανίδα. Κάθε καλλιτέχνης έχει τις δικές του δυσκολίες γιατί εσύ δίνεις καθήκοντα για τον εαυτό σου και εφευρίσκεις μια σκηνική εικόνα και στη συνέχεια προσπαθείς να το φέρεσαι μέχρι να το φτιάξεις - όπως ο Mata Hari, που ποτέ δεν ήταν εξωτικός χορευτής, αλλά ήθελε να γίνει ένα τόσο μεγάλο μέρος που έκανε όλη την Ευρώπη να πιστέψει σαν να μεγάλωσε σε ινδικό ναό. Και στη συνέχεια αποδεικνύεται ότι από τότε που ο ίδιος ο ίδιος ονομάζεται καλλιτέχνης burlesque, αναμένεται όχι μόνο και όχι τόσο καλή παράσταση, αλλά και καθημερινή ερημιά, χειραφέτηση και μυστική γνώση για το πώς να φροντίζετε τον εαυτό σας και πώς να συμπεριφέρεστε σε όλες τις καταστάσεις. Για μένα προσωπικά, αυτό ήταν μια πλήρη έκπληξη: έξω από τη σκηνή δεν ήμουν ποτέ η πιο θηλυκή, ούτε η πιο καλοσυντηρημένη, ούτε η πιο αυτοπεποίθηση. Δεν έχει ακόμη αποδειχθεί ότι αυτό είναι επίσης μέρος του έργου.

Σε γενικές γραμμές, πολλοί από τους ξένους συναδέλφους και τους φίλους μου λένε ότι τα καλά μαθήματα burlesque είναι ισόρροπα σε χορό και ψυχοθεραπεία. Και συμφωνώ απόλυτα με αυτό. Η μεγαλύτερη χαρά είναι να δούμε με ποια τρυφερότητα οι μαθητές αρχίζουν να κοιτάζουν τον εαυτό τους, μερικές φορές μέχρι το τέλος του πρώτου μαθήματος. Κάθε νέα ομάδα, κάθε νέα τάξη master είναι κάτι πολύ οικείο, είναι μια αναζήτηση για άνεση στο δικό σας σώμα και με το δικό σας χαρακτήρα σύμφωνα με τους δικούς σας κανόνες. Σε σχεδόν οποιοδήποτε burlesque show, περίπου το 70% του κοινού είναι κυρίες που το βρίσκουν ενδιαφέρον και ευχάριστο να βλέπουν τις συνήθεις γυναίκες στη σκηνή, αλλά σε πολυτελή κοστούμια, ελεύθερα και χαλαρά, σε αρμονία με τη δική τους σεξουαλικότητα. Επιπλέον, το σύγχρονο burlesque είναι ένα εντελώς μοναδικό κομμάτι της βιομηχανίας ψυχαγωγίας, με την έννοια ότι οι περισσότεροι παραγωγοί, φωτογράφοι και πελάτες είναι επίσης γυναίκες. Για πολλούς από εμάς, αυτό δεν είναι μόνο η δουλειά, αλλά και ένας τόπος από τον οποίο προέρχονται οι φίλοι, η υποστήριξη, η οικειότητα, η μετάβαση από το dressing room, η αίθουσα πρόβας ή το φωτογραφικό στούντιο.

Άρχισα να χορεύω χορός με πάλες όταν ήμουν 29 ετών: ένα στούντιο άνοιξε στο σπίτι μου και αποφάσισα. Πριν από αυτό, δεν έπαιξα κανένα άθλημα, αλλά υποστήριξα την φιγούρα μου με το γεγονός ότι είχα φάει πολύ λίγο - μέχρι τώρα η ίδια η σκέψη των περιορισμών των τροφίμων με κάνει λυπημένος. Το πρώτο έτος της εκπαίδευσης στο πόλο χορού ήταν ιδιαίτερα οδυνηρό: τίποτα δεν λειτούργησε και ήταν πολύ οδυνηρό. Πρέπει να πω ότι δεν συνέβη κανένα θαύμα. Ναι, σε τρία χρόνια διδασκαλίας έμαθα πώς να κάνω τα περισσότερα από τα βασικά στοιχεία, ναι, θα μπορούσα να κάνω μερικά κόλπα, αλλά δεν μπορούσα να χορέψω, ώστε να μπορούσα να "wow". Υπήρχαν περιόδους που ασχολήθηκα πολύ. Δεν μπορώ να πω ότι αυτό αποδείχθηκε πολύ καλύτερο, αλλά ανακάλυψα τη χαρά της σωματικής δραστηριότητας: αυτό συμβαίνει όταν ενδιαφέρονται μόνο για αθλήματα και τρόφιμα.

Τώρα δεν υπάρχει χρόνος για τον πόλο, οπότε προσπαθώ να διατηρήσω τον εαυτό μου σε φόρμα με άλλες μεθόδους - κάνω την κουνιστή καρέκλα μερικές φορές την εβδομάδα και προσπαθώ να περπατήσω πολύ. Σε γενικές γραμμές, 6-10 χιλιόμετρα με τα πόδια ανά ημέρα - και καλά, όλα τα προβλήματα πηγαίνουν αμέσως στο παρασκήνιο. Πέρυσι κολύμπησα δύο φορές την εβδομάδα, αλλά τώρα σταμάτησα. Εάν εμφανιστεί περισσότερος χρόνος, θα πάω ξανά σε μερικούς χορούς. Λοιπόν, μου αρέσει πολύ να υποφέρω, να κάνω ό, τι είναι αδύνατο καθόλου, και ο χορός δεν είναι προφανώς δικό μου. Νομίζω ότι θα πήγαινα στο χορό των λεηλασιών - και νιώθεις καλά, και οι άνθρωποι έχουν κάτι να δείξουν. Ο Twerk θα προσπαθήσει επίσης. Και ο πόλος είναι οδυνηρός και δύσκολος. Επιπλέον, έχω πολύ ευαίσθητο δέρμα, έτσι ώστε κατά τη διάρκεια της τάξης δάκρυα συχνά έλασης και οι σπινθήρες έπεσαν από τα μάτια μου.

Το τέντωμα δεν είναι επίσης το ισχυρό σημείο μου. Μερικές φορές μου φαινόταν ότι ο Πινόκιο μετακόμισε σε μένα, - τόσο "ξύλινο" κινούσα. Αλλά υπομονή, εργασία, τρεις προπονήσεις την εβδομάδα - ακόμα και το Pinocchio μπορεί να δείξει το επίπεδο. Πρέπει να πω, δεν είναι εύκολο όταν όλοι στην ομάδα πετύχουν σε όλα, και εσείς - έτσι. Σε γενικές γραμμές, όλα τα δεινά - από τις συγκρίσεις. Φυσικά, δεν θα πάμε ενάντια στις κλίσεις, αλλά με όλα αυτά δεν μπορώ να πω ότι τα βασανιστήρια μου στον πόλο ήταν άχρηστα. Πρώτον, βελτίωσα τη φυσική μου μορφή, το βάδισμα έγινε ευκολότερο και οι κινήσεις μου πιο ομαλές. Δεύτερον, συνειδητοποίησα ότι αν εκπαιδεύσω, αργά ή γρήγορα θα αρχίσει να αποδειχτεί.

Φωτογραφίες: 40s & Shorties

Αφήστε Το Σχόλιό Σας