Η δημοσιογράφος Kristina Safonova σχετικά με τις σχέσεις με το σώμα και τα αγαπημένα καλλυντικά

Για την κατηγορία "Καλλυντικά Τσάντα" μελετάμε τα περιεχόμενα των περιπτώσεων ομορφιάς, τα τραπέζια ντυσίματος και τις καλλυντικές σακούλες με ενδιαφέροντα πρόσωπα - και σας παρουσιάζουμε όλα αυτά.

Σχετικά με τα καλλυντικά

Κατά την παιδική ηλικία και την εφηβεία, μου άρεσαν τα πάντα φωτεινά: το κόκκινο κραγιόν της μητέρας, τα ροζ λάμψη, τα μοβ σκιές και το σκοτεινό μακιγιάζ - τόσο περισσότερο, τόσο το καλύτερο. Στα δεκατέσσερα αυτά συμφέρον έχει περάσει. Δεν ξέρω γιατί, αλλά άρχισα να αισθάνομαι δυσφορία όταν είχα μακιγιάζ στο πρόσωπό μου.

Τώρα σχεδόν δεν βάψω. Κατά την ψυχρή εποχή μπορώ να εφαρμόσω μια τολμηρή θεραπεία (μου φαίνεται ότι με αυτό το δέρμα δεν τραυματίζεται τόσο άσχημα λόγω του ανέμου και του κρυολογήματος) και της μάσκαρας. Το καλοκαίρι - δεν βάφομαι καθόλου, εκτός από το ότι προσθέτω λίγο χρώμα στα φρύδια μου για να κρύψω μια μικρή ουλή. Όταν υπάρχει μια διάθεση ή ένας λόγος, μπορώ να πασπαλίζω λάμψη από το κεφάλι στο toe. Αλλά αυτό είναι περισσότερο για διασκέδαση από το να τονίσουμε κάτι στην εμφάνιση.

Η φροντίδα μου είναι επίσης πολύ απλή: νιπτήρας και ενυδατική κρέμα. Κατά βούληση προσθέτω σε αυτά μια κρέμα για το δέρμα γύρω από τα μάτια. Μία ή δύο φορές την εβδομάδα κάνω μάσκες - μερικές φορές επειδή θέλω επιπλέον καθαρισμό ή ενυδάτωση, αλλά πιο συχνά απλώς και μόνο επειδή μου αρέσει. Μια φορά την εβδομάδα χρησιμοποιώ ένα θάμνο σώματος. Και μετά από ένα ντους και μπανιέρα, εφαρμόστε πάντα μια ενυδατική κρέμα ή λάδι καρύδας. Γενικά, είναι δύσκολο για μένα να αγοράσω καλλυντικά, έτσι όλα τα βάζα μου είναι ευρήματα σχετικά με τις συμβουλές φίλων ή δώρα από τους αγαπημένους.

Σχετικά με την ευημερία

Αγαπώ τι κάνω. Αλλά η δουλειά μου είναι αγχωτική και είμαι πολύ εντυπωσιακός. Ως αποτέλεσμα, γνωρίζω από πρώτο χέρι τι είναι ένα νευρικό τικ, κρίσεις και άλλες δυσάρεστες αντιδράσεις στρες του σώματος. Για να νιώσω περισσότερο ή λιγότερο καλό, προσπαθώ να ακολουθώ απλούς κανόνες. Να κοιμάστε τουλάχιστον επτά ώρες. Ξεκινήστε και τελειώστε την ημέρα με ένα ζεστό μπάνιο. Κάθε μέρα, ευχαριστήστε τον εαυτό σας με κάτι (μπορεί να είναι κάτι από ένα μπαρ σοκολάτας και μια ωραία ταινία σε μια βόλτα με έναν σύζυγο ή πινγκ-πονγκ με φίλους). Πηγαίνω στο τζόκινγκ ή στο γυμναστήριο δύο φορές την εβδομάδα, τίποτα ασυνήθιστο: δέκα λεπτά από ένα διάδρομο, προθέρμανση και σαράντα λεπτά ασκήσεις δύναμης. Σε ιδιαίτερα αγχωτικές στιγμές κάνει γιόγκα ή πηγαίνει για ένα ταϊλανδέζικο μασάζ. Και αν υπάρχει μια ευκαιρία - πάρτε διακοπές και ταξίδια.

Σχετικά με τη διατροφική διαταραχή

Σε δεκαεπτά, απομακρύνθηκα από τους γονείς μου και άρχισα να νοικιάσω ένα διαμέρισμα με έναν φίλο. Δεν έχω μαγειρέψει και δεν υπήρχε καμία επιθυμία να το κάνω τότε, έτσι έφαγα αυτό που είχα: μια πίτα McDonald's, σοκολατάκια, χοτ-ντογκ, κοτόπουλο στη σχάρα και μπιφτέκια. Ως αποτέλεσμα, έχω ανακτήσει γρήγορα έξι κιλά. Ποτέ δεν είχα προβλήματα με την αντίληψη της εμφάνισής μου, δεν είχα καθίσει σε δίαιτες και δεν έλεγα τον εαυτό μου με προπονήσεις. Ως εκ τούτου, λίγα κιλά επιπλέον δεν με φοβόταν. Ένιωσα άνετα - και αυτό είναι σημαντικό.

Όλα άλλαξαν όταν άκουσα από ένα αγαπημένο μου έκπληκτος: "Είσαι τόσο πιο ασταθής!" Αμέσως αισθάνθηκα μη ελκυστικός, ακόμη και αηδιαστικός. Τον επόμενο μήνα, έκανα καθημερινές ασκήσεις, έφαγα από το ρολόι και μόνο τα "σωστά" τρόφιμα: τίποτα γλυκό, λιπαρό, τηγανητό. Ο συνδυασμός μιας δίαιτας με μια συνεδρία στο πανεπιστήμιο ήταν σκληρός, ένιωθα πεινασμένος. Το βάρος την ίδια στιγμή πήγε πολύ αργά. Σύντομα είχα μια βλάβη - θυμάμαι πώς ήρθα στο καφενείο και διέταξα πολλά πιάτα ταυτόχρονα, κάτι που δεν έκανα ποτέ.

Δεν έχω δει πλέον το σημείο στη συνέχιση της δίαιτας. Αποφάσισα ότι δεν θα φάω πολύ πιο αποτελεσματικά, κάθισα σε μήλα, κεφίρ, τσάι ή νερό. Τότε άρχισα να τρέχω, αν και δεν μου άρεσε να το κάνω. Μετά από τρεις μήνες, έτρεξα κάθε μέρα για δέκα έως δεκαπέντε χιλιόμετρα, αλλά η εικόνα στις κλίμακες μου έμοιαζε «πολύ μεγάλη» - άρχισα να ζυγίζω καθημερινά. Ο συνδυασμός της πείνας και του αθλητισμού δεν ήταν εύκολος, για να το θέσω ήπια. Από λύπη, επέτρεψα στον εαυτό μου να φάει καραμέλα ή μπισκότα, αλλά όλα δεν περιοριζόταν σε ένα επιδόρπιο. Σύντομα άρχισα να τρώω πριν από τον οξύ πόνο στο στομάχι μου, όταν ήταν αδύνατο να ευθυγραμμιστεί. Με την πάροδο του χρόνου, μπήκε μέσα μου ένα σοκολατένιο μπαρ, ένα κρουασάν, ένα πιάτο με μπορς, ένα τοστ με nutella, λίγο ζεστό, ένα κέικ, μερικές καραμέλες και βάφλες. Σε μια από τις αποτυχίες - δεν θυμάμαι πώς συνέβη - προκάλεσε εμετό.

Τα επόμενα τρία χρόνια πέρασαν σαν ομίχλη. Τις καθημερινές είχα λιμοκτονούν και τα σαββατοκύριακα έφαγα γλυκό, έκανα έμετο. Σκεφτόμουν συνεχώς για φαγητό και μισούσα τον εαυτό μου γι 'αυτό. Μου φαινόταν ότι αν δεν μπορούσα να ελέγξω τις επιθυμίες μου σε τόσο απλό θέμα, τότε δεν θα ήμουν τίποτα. Κάθε χρόνο, αυτό το συναίσθημα εντάθηκε - ειδικά όταν ανακτήθηκε ως αποτέλεσμα δεκατριών χιλιογράμμων. Δεν κατάλαβα ότι ήμουν άρρωστος και ντρεπόμουν για τον εαυτό μου και γι 'αυτό έκρυψα αυτό που συνέβαινε από όλους. Άρχισα να αντιμετωπίζω προβλήματα υγείας, αλλά δεν μπορούσα να σταματήσω. Φοβόμουν, και φαινόταν ότι δεν θα τελειώσει ποτέ.

Σχετικά με την ανάκτηση

Μετά από μια άλλη επίθεση bilimia, παραπονέμαι στη μητέρα μου για το πώς ένιωθα. Τι ακριβώς συμβαίνει σε μένα, δεν διευκρίνισα, έτσι η μητέρα μου με πήγε σε έναν ενδοκρινολόγο. Οι αναλύσεις έδειξαν ότι υπάρχει υπερβολική ποσότητα σακχάρου στο αίμα μου και μου δόθηκε συνταγή για δίαιτα πρωτεΐνης. Έχοντας λάβει επίσημη άδεια να φάω τουλάχιστον κάτι, ήμουν σε θέση να προσαρμόσω το φαγητό λίγο και ακόμη και να χάσω πέντε κιλά. Οι επιθέσεις της βουλιμίας έχουν γίνει λιγότερο συχνές, αλλά οι ψυχολογικές δυσκολίες δεν έχουν εξαφανιστεί. Μισούσα ακόμα το σώμα μου, σπάνια πήρα φωτογραφίες και αποφεύγω συναντήσεις με παλιούς γνωστούς που με θυμήθηκαν τόσο λεπτό.

Ξέρω πολλά κορίτσια που δεν μπόρεσαν να αντεπεξέλθουν στην ασθένεια, επειδή έμειναν μόνοι μαζί της. Ήμουν τυχερός: στο μυαλό μου εμφανίστηκε ένας αγαπημένος άνθρωπος, ο οποίος, χωρίς να ξέρει τι συμβαίνει, μου έδωσε μεγάλη υποστήριξη και βοήθεια. Χρειάστηκε περισσότερο από ένα χρόνο για "ανάκαμψη" (όσο γνωρίζω, με RPP, είναι δυνατή μόνο η ύφεση). Σταδιακά, επέστρεψα σε μια κανονική διατροφή - δεν μπορώ να πω ότι έχω απαλλαγεί εντελώς από τις ιδεαστικές σκέψεις για το φαγητό και το σώμα μου: τρώω ό, τι θέλω, αλλά πάντα ελέγχω το ποσό. Άρχισα να παίζω αθλήματα όχι επειδή χρειάζομαι, αλλά επειδή μου αρέσει. Σταμάτησε να ζυγίζει καθημερινά και να μισεί τον προβληματισμό της στον καθρέφτη.